bol plecow

[KasiaWierzbicka]

Drogie panie mozecie mi poradzic w jaki sposob sobie radzicie z bolami plecow w trakcie ciazy?

[Aga26]

Kasiu najlepiej dużo odpoczywać w pozycji leżącej. Odciążasz wtedy troszkę kręgosłup. Mnie pomagały ciepłe kąpiele i delikatny masaż.
Nie wiem jak często masz bóle kręgosłupa. Mnie męczyły około miesiąca a to wszystko dlatego że moja dzidzia była tak śmiesznie ułożona że uciskała mi jakiś nerw
Głowa do góry przejdzie na pewno

[Kicia10]

Kasia mi strasznie dokuczają plecy i nie mam za bardzo żadnej metody żeby uśmierzyć ten ból.Pomaga mi jedynie ciepła kąpiel .Najbardziej mnie bolą jak siedzę przy komputerze więc często kładę się i odpoczywam i przechodzi na chwilę

[Lalka]

ciepłe kąpiele nie są wskazane w ciąży szczególnie na początku...robienie twz.kociego grzbietu pomaga albo masaż.

[Jasnie Pani :)]

ciepłe kąpiele nie są wskazane w ciąży szczególnie na początku...

lalka ma racje, ale prysznicek cieply na plecy, a nie na brzuch pomaga, zreszta przy porodzie tez pomaga . ja mialam bol plecow zwiazany z duzym brzuszkiem, ktory ciagnol do przodu i noszenie pasa ciazowego mi bardzo pomoglo, ale nie wiem czy takie sa w Polsce, ja go w Anglii kupilam. Poza tym oczywiscie masaz plecow jest niezastapiony

[Fintifluszka]

wiem od mam, że najlepiej jest chodzić na basen! podobno efekty są powalające, kręgosłup sobie wypoczywa i później jest się jak nowo narodzoną... sama chętnie wkrótce spróbuje, bo jak dużo postoję, albo pochodzę, to czuję bóle w krzyżu

[Aga26]

faktycznie basen jest bardzo dobry na pozbycie się bólu kręgosłupa. Ja jednak nie mogłam pływać (jak już byłam dość wysoko w ciąży) bo jak zaczęłam pływać to momentalnie mnie zgaga łapała Ale polecam jak najbardziej