Ojej, dobrze wiedzieć...
Z kawy raczej nie zrezygnuję, za bardzo lubię jej smak :) Ważne, żeby sobie zdawać sprawę z tego, co się robi ze swoim organizmem i np. kawosze powinni odpowiednio dbać o dietę, albo suplementować jakieś witaminki :)
poza tym co pisałyście - kawa, polifenole i wit. C ułatwiajaca wchłanianie
warto też pamiętać, że długie gotowanie warzyw w dużej ilości wody powoduje zmniejszenie zawartości żelaza o ok. 20%.
a do prawidłowego uwalniania żelaza już w organizmie potrzebna jest także miedź! Do dobrych źródeł miedzi należą: orzechy, podroby, grube kasze oraz mięso.
warto też pamiętać, że długie gotowanie warzyw w dużej ilości wody powoduje zmniejszenie zawartości żelaza o ok. 20%.
a do prawidłowego uwalniania żelaza już w organizmie potrzebna jest także miedź! Do dobrych źródeł miedzi należą: orzechy, podroby, grube kasze oraz mięso.
-
milavanila
- Towarzyska dusza
- Posty: 43
- Rejestracja: 07 lis 2008, 11:28
Jak cola może wypłukiwać żelazo skoro jest w niej cała tablica Mendelejewa ? Z tym się nie zgodzę. Co do kawy to jak najbardziej. Zamiast kawy możecie spróbować pić mate taki sam efekt i dużo zdrowsze, jednak w początkowej fazie proponuję kupić ekspresową bo nie każda z Nas może to pić.
Link skasowany przez obsługe forum ze względu na reklame
Link skasowany przez obsługe forum ze względu na reklame
Ostatnio zmieniony 13 lis 2009, 19:32 przez milavanila, łącznie zmieniany 1 raz.
sama pije floradix slyszalam o nim wiele dobrego, czuje sie po nim dobrze, i tak jak piszą w ulotce przywraca chęc do zycia- co nam mamom jest bardzo potrzebne, zwlaszcza gdy dziecko niegrzeczne, a problemy sie klębią... trzeba znależć w sobie sile by miec caly dom na glowie, a zmeczenie czasem zbyt duze- mnie pomaga glownie pije go bo jest dla osob przemęczonych...a ja niestety na brak zajec nie narzekam, pij go skoro lekarka zalecila
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość