DIETA DUCANA

[zoola27]

myszka105,

to jestesmy juz trzy

[avanti83]

jak minął dzień?
U mnie 1/2 puszki rybnej
omlet
i pierś pieczona
2 kawy i 1,5l wody

[zoola27]

jak minął dzień?

u mnie tak
na sniadanie omlet
pozniej makrela
udko
jogurt
1,5 litra wody
2 herbaty
kawa
szklanka coli

ogolenie tragedia byłam strasznie głodna

ale cos w tym jest mam dzis 1.5 kg mniej chyb a ze cos z waga nie tak ???? to mozliwe? w jeden dzien??

[avanti83]

ogolenie tragedia byłam strasznie głodna

kochana to dlaczego nei jadłaś wiecej? ta dieta nie polega na głodzeniu. Jesz kiedy chcesz i ile chcesz ( oczywiście dozwolone produkty)
ja jem mało bo nie czuję się głodna :)

ale cos w tym jest mam dzis 1.5 kg mniej

no nieźle

szklanka coli

mam nadzieję że coli light

u mnie zeszło przez tydzień ok 2 kg ale ja grzeszyłam i spożywałam cukier (do kawy) ale wczoraj kupiłam słodzik

[zoola27]

mam nadzieję że coli light

tak tak

spożywałam cukier (do kawy) ale wczoraj kupiłam słodzik

ja sie przygotowałam od wczoraj jade własnie na słodziku

kochana to dlaczego nei jadłaś wiecej? ta dieta nie polega na głodzeniu. Jesz kiedy chcesz i ile chcesz ( oczywiście dozwolone produkty)

własnie jestem zdziwiona bo bo ja z reguly jem bardzo mało czasem nawet mniej niz wczoraj....pewnie to swiadomosc ze jestem na diecie ....cały czas mysle o jedzeniu


wytrwam jestem silna

[avanti83]

pewnie to swiadomosc ze jestem na diecie

pewnie tak

[zoola27]

dzis duzo lepiej
na sniadanie serek wiejski
jogurt naturalny
rybka pieczona z sosem czosnkowym
2 jajka
łyzeczka twarozku
2 litry wody 4 herbaty i 2 kawy

[avanti83]

u mnie omlet
pasta z twarogu szczypiorku i makreli
i deser

a mianowicie

2 białka
1 żółtko
2 tabletki słodzika
2 łyżki otrębów ( ja mam zarodniki)
aromat

białka ubić dodać resztę (słodzik rozpuścić w łyżeczce wody) wymieszać
rozsmarować mały placek na blaszce z folią aluminiową i do piekarnika 180 stopni 15 minut PYCHA

[ Dodano: 2010-02-09, 20:29 ]
aaaaaaaa oczywiście kawa i 1,5 l wody

kurcze szkoda że nas tak mało

[zoola27]

avanti83, przepis na deser sprobuje tylko musze kupic otreby bo jeszcze sie nie zaopatrzyłam........


dzis ruszam z dniem 3
i musze sie pochawlic 61 kg ......czyli -2
mysle ze faza uderzeniowa bede stosowac do piatku.....czyli 5 dni bo przeciez nie chce byc kosciotrupem

moja idealna waga to 57 kg wtedy wchodze w rozmiar 36

[pata]

zoola27, wow gratulacje

[ Dodano: 2010-02-10, 08:38 ]
jestem z wami "myślami"