delikatnie tak u mnie zwłaszcza widać po brzuchuczujecie cos po ubraniach ze ta waga spada?
avanti83, grzeszylas czyli co zjadlas i jak czest przyznawaj sie 
zreszta nie da sie porownac tego bo u kazdej pewnie inaczej z ta waga
ciekawa jestem tylko czy im dluzej ta 1 faze sie utrzymuje tym wiecej mozna zgubic
wydaje mi sie ze chyba ta 2 to bardzo podoba jest
i wlasnie tam sie chudnie najwiecej a pomieszane to wszystko
zastanawiam sie na jakiej podstawie ten tes wyznacza dni 1 fazy
zreszta nie da sie porownac tego bo u kazdej pewnie inaczej z ta waga
ciekawa jestem tylko czy im dluzej ta 1 faze sie utrzymuje tym wiecej mozna zgubic
wydaje mi sie ze chyba ta 2 to bardzo podoba jest
i wlasnie tam sie chudnie najwiecej a pomieszane to wszystkozastanawiam sie na jakiej podstawie ten tes wyznacza dni 1 fazy
ale tu "ruch" 
jeszcze jutrzejsza imprezka i od niedzieli "łączę się" z wami 
no dziewczyny meldujcie sie jak minął dzien
ja dzis zajadałam sie tak
jogurt
3 plastry wedlinki
na obiad watróbka drobiowa
a teraz w piekarniku sa bezy i ciasteczka ........ale to na jutro do kina
dziwna sprawa bo nie chce mi sie wcale jesc tylko pije litrami dzis 2 butelki wody 3 herbaty i kawka
BEZY
3 białka
6 łyżek słodziku w proszku
2 łyżeczki kakao
2 łyżeczki kawy
Białka ubić na sztywną pianę. Stopniowo dodawać słodzik w proszku zmieszany z kakao, a następnie kawę. Ubijać kolejne 30 sekund. Na blasze do pieczenia uformować bezy. Wstawić je do piekarnika nagrzanego do 150*C. Piec 15-20 minut.
do tego ciasteczka
2 jajka
troszke słodzika
otreby owiane i pszenne
aromat wanilowy
i troszke cynamonu
ubijamy białka i reszte dodajemy i do piekarnika. ja dodałam wiecej zóltek (te co zostały mi z bez ) 2 łyzki otreb pszennych , 3 owsianych , 20 kropel aromatu.
ja dzis zajadałam sie tak
jogurt
3 plastry wedlinki
na obiad watróbka drobiowa
a teraz w piekarniku sa bezy i ciasteczka ........ale to na jutro do kina
dziwna sprawa bo nie chce mi sie wcale jesc tylko pije litrami dzis 2 butelki wody 3 herbaty i kawka
BEZY
3 białka
6 łyżek słodziku w proszku
2 łyżeczki kakao
2 łyżeczki kawy
Białka ubić na sztywną pianę. Stopniowo dodawać słodzik w proszku zmieszany z kakao, a następnie kawę. Ubijać kolejne 30 sekund. Na blasze do pieczenia uformować bezy. Wstawić je do piekarnika nagrzanego do 150*C. Piec 15-20 minut.
do tego ciasteczka
2 jajka
troszke słodzika
otreby owiane i pszenne
aromat wanilowy
i troszke cynamonu
ubijamy białka i reszte dodajemy i do piekarnika. ja dodałam wiecej zóltek (te co zostały mi z bez ) 2 łyzki otreb pszennych , 3 owsianych , 20 kropel aromatu.
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość