DIETA DUCANA

[myszka105]

Ja też mam wagę elektrniczną kupiłam kiedyś w biedronce.Zeby sprawdzić czy dobrze waży połóżcie na wagę z 2 -3 kilogramy cukru i sprawdzicie czy dobrze waży.Moja niestety tak

[ramonka]

mam taka zwykła .........

moze tam jakies gramy leca
ja dzis mam 20 dkg mniej no ale tego nie licze
za to mam wysypke na calych rekach
mam nadzieje ze to nie od białka

Matko wiecie co inne mam zalozenie
chcialam 7 kg, ok wiec 7 schudne ale wygrzebalam swoje spodnie i spodnice
nie wejde w nie, spodni nie wsadze na tyłek do konca
wiec bede sie odchudzac tak dlugo az beda na mnie dobre
to rozmiar 36 wiec mnie satysfakcjonuje

[babe_boom]

a przypomniało mi się.. jeszcze śledzie w zalewie octowo-korzennej można.. ja czasem caly słoik naraz zjem

[zoola27]

bede sie odchudzac tak dlugo az beda na mnie dobre
to rozmiar 36 wiec mnie satysfakcjonuje

ja tez mam takie ukochane spodnie i zawsze one sa dla mnie miarka najlepsza

[ramonka]

Zeby sprawdzić czy dobrze waży połóżcie na wagę z 2 -3 kilogramy cukru i sprawdzicie czy dobrze waży.Moja niestety tak

moja tez

[ Dodano: 2010-02-16, 10:23 ]

ja tez mam takie ukochane spodnie i zawsze one sa dla mnie miarka najlepsza

one juz po porodzie byly na mnie ok
ale zima swoje zrobila

[zoola27]

a zopniałam wam napisac ......wczoraj robiłam lody ........dzis tylko spróbowałam łyzeczke ale swiadomosc tego ze w lodówce jest cos tak dobrego mnie dobija
sa pyszne ........moze nie tak dobre jak nestlle ale jest ok

[ Dodano: 2010-02-16, 10:26 ]

one juz po porodzie byly na mnie ok
ale zima swoje zrobila

ja mam dokładnie to samo
chociaz ciaze zaczynałam z waga 64 kg a traz juz mam 60

[avanti83]

babe_boom, Rybka tuńczyk i jeszcze mąż mi gdzieś kupi łfileta z makreli w sosie własnym

a jak jest z rybami wędzonymi? do bólu wszytskie?

fakt nie czytałyśmy książki Ducana

[zoola27]

LODY (FAZA P)

3 duże łyżki serka homogenizowanego

2 żółtka

3 białka

słodzik

aromat waniliowy

Jaja sparzyć (ochrona przed salmonellą) Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem,dodać aromat (1-2 krople,dodanie większej ilości spowoduje że będą gorzkie) Ubić pianę z białek,wymieszać z serkiem i żółtkami.Włożyć do kubeczków i zamrozić.

[ Dodano: 2010-02-16, 10:30 ]

a jak jest z rybami wędzonymi? do bólu wszytskie?

z wedzonych ja jadłam tylko makrele i było mi po niej nie dobrze

[myszka105]

fakt nie czytałyśmy książki Ducana

ja przeczytałam

[ Dodano: 2010-02-16, 10:33 ]

z wedzonych ja jadłam tylko makrele i było mi po niej nie dobrze

ja za makrelą nie przepadam.

babe_boom, mam pytanie czy mozna jesć rolmopsy z zalewy octowej,matijasy?

[babe_boom]

a jak jest z rybami wędzonymi? do bólu wszytskie?

tak do bólua im mają więcej tłuszczu tym lepsze makrela mi zbrzydła juz totalnie, ale jem codziennie za to tuńczylk wędzony mi posmakował szkoda tylko, że taki drogi

[ Dodano: 2010-02-16, 10:38 ]
podam Wam przepis na placuszki Dukana jem je zawsze na śniadanie

jajko, 1łyżeczka serka homo (serek jogurtem nat można zastąpić) 2 tabletki słodzika, 2 łyżki otrębów owsianych, 1 przennych, troszkę cynamonu wymieszać i na teflon.. wychodzą 3-4 placuszki i długo trzymają bo to węgle

można je zmodyfikowac i np nie dać slodzika.. wtedy można je jako chlebek zjeść... zamiast cynamonu można dac jakiś aromat...

[ Dodano: 2010-02-16, 10:40 ]

babe_boom, mam pytanie czy mozna jesć rolmopsy z zalewy octowej,matijasy?

tak z octowej można.. ba można nawet z oleju, ale trzeba śledzia dokładnie opłukać i olejowe można zjeść 2.. a z zalewy octowej nawet wszystkie