DIETA DUCANA

[myszka105]

Dzień dobry dziewczyny.
Ładnie gubicie kilogramy.U mnie dziś 0.5 kg w dół

Ja otręby pochłaniem w jogurcie bądz w plackach proteinowych.

[zoola27]

U mnie dziś 0.5 kg w dół

[dana]

Wtam!
I dzieki za podpowiedzi czyli mniej wiecej u nas tez tak to wyglada a i znalazlam w lidlu jogurt 0,1% był tez 1,5% ale udalo mi sie dorwac ten light ale serkow niestety nie wiec tez nie bede ich jadla
Jutro bedziemy sie wazyc bo taki mamy pomysl zby tak co 3 dni sie wazyc no ciekawe co tam bedzie
szkoda

[Ewka_82]

ja tez poprosze o ksiazke na poczte
ganzerka@interia.pl

[zoola27]

cos dzis spokój gdzie sie dziewczynki podziewacie ???

[ramonka]

hej
mnie nie bylo bo Zuzia zarazila sie chyba od T bylysmy u lekarza i niby tragedi nie ma ale gardełko czerwone i cos sie zaczyna dziac Tak dzis marudzila ze nie bylam w stanie przed kompem posiedziec
Dzis zjadlam tylko jogurt teraz makrele wsuwam dopije wode i ide spac
za malo zjadlam - zle sie strasznie czuje, glowa mi peka chyba ze mnie chorobsko rozklada

[avanti83]

jestem

ja dziś poleciałam w zasadzie na rybkach wędzonych i plackach ducana a jak u Was?

[ramonka]

avanti83, jak wyzej

[zoola27]

no ja dzis placki
jogurt o serek wiejski

jutro warzywa

kurka tak sie cały czas zaztanawiam czy nie lepiej by było jednak stasowac faze 5/5 .....zobacze jak jutro z waga

[avanti83]

ramonka, przegapłam

dużo zdrówka