DIETA DUCANA

[zoola27]

ramonka, ja jestem .......cały czas wytrwale dietuje bez zadnych grzeszków dzis waga pokazała mi 59 kg takze wychodzi jakis kg na tydzien

niby do celu mam jeszcze tylko kilogram ale tak sobie pomyslała ze tydzien dłuzej wytrzymam w fazie 2 a pozniej owoce

[ Dodano: 2010-02-24, 10:12 ]
tym co sa w fazie 2 moge polecic ciasto smakuje jak sernik
CIASTO NANA
*3 jajka
*2 czubate łyżki stołowe maki kukurydzianej
*pół łyżeczki słodziku(ja wzięłam więcej)
*starta skórka z jednej cytryny
*3 czubate łyżki beztłuszczowego twarożku ja wziełam chudy ser biały z jogurtem naturalnym 0 %
Oddzielić białka od żółtek, białka ubić na sztywną pianę. Żółtka dobrze wymieszać z maizeną, słodzikiem, serkiem i skórką z cytryny. Dodać ubite białka. Rozgrzać piekarnik do 180 st. Wlać ciasto do formy keksowej lub małych foremek, najlepiej silikonowych. Piec 30-35 min.

[pata]

hej
ja dzis na 2 fazie
bilans 10 dni I fazy -3,5 kg dalej mam @)

CIASTO NANA

na pewno wypróbuje wkońcu mogę
tylko mąkę kukurydziana muszę zakupić

[zoola27]

pata, znalazła jescze przepis na sernik bez maki tylko z ortebami dzis bede piec jesli bedzie dobry to polece

[Marcia77]

ja mam zamiar I etap pociagnąć 5 dni..zobaczymy co z tego wyjdzie

[ramonka]

hej
zoola27, no masz szczescie ze jestes myslalam ze mnie opusciłas
placek brzmi nawet niezle ale...

wymieszać z maizeną

co to jest maizena

bilans 10 dni I fazy -3,5 kg dalej mam @)

ile Ty waszysz?

ja mam zamiar I etap pociagnąć 5 dni..zobaczymy co z tego wyjdzie

musi wyjsc 5 dni to nie duzo
ja pamietam jak zaczynałam a to juz 2 tygodnie prawie

[zoola27]

co to jest maizena

maka kukurydziana ......

teraz w piekarniku mam sernik bez maki tylko ze zmielonymi otrebami .jutro bedzie do kawy ..i powiem czy warto go robic

kolejny dzien z dieta za mna

cos mało dziewczynek tu sie ostatnio pokazuje

[Marcia77]

ja byłam dzis u sasiadki kt razem ze mna sie dietuje..i jadłam pyszną sałatke dozowoloną w pierwszym etapie bo z paluszków krabowych, jajka z jogurtem pycha

poa tym zjadłam rybke i ogólnie czuje sie najedzona..zobaczymy jak jutro waga bo ja waze sie zawsze rano

[zoola27]

zobaczymy jak jutro waga bo ja waze sie zawsze rano

jka tez sie jutro zwaze a co tam

[pata]

zoola27, i jak serniczek poczętuj koleżanki

dzien dobry

ile Ty waszysz?

67,5 kg

i zważę się dopiero w poniedziałek( jak wytrzymam bez wazenia) ... bo tak to zwariuję z tym ważeniem

jka tez sie jutro zwaze a co tam

i jak dziewczynki ?

avanti co u ciebie?

[zoola27]

sernik wyszedł przepyszny .......na prawde polecam jesli ktos ma ochote na słodycze

0,5 kg sera chudego (najlepszy taki w kostkach, mieciutki, zeby nie trzeba bylo mielic)
- 4 jajka
- 2 do 3 lyzek slodziku w proszku
- 3 lyzki zmielonych na puch otrab
- 3/4 szklanki mleka 0,5%
- dowolny aromat
Ser, zoltka, slodzik, aromat, otreby wrzucic do miski i zmiksowac dodajac po troche mleko. Masa bedzie dosc rzadka i taka ma byc. Na koniec dodac ubite na piane bialka i delikatnie wymieszac.
Tortownice (najlepiej taka o srednicy 19 cm) wylozyc papierem do pieczenia (koniecznie papier bo, do wszystkiego innego sie przylepia) i wylac mase serowa. Piec 1 godzine w temperaturze 170 stopni. Mozna dodac do czesci masy kakao, bedzie wtedy sernik we wzorki.

[ Dodano: 2010-02-25, 06:53 ]
no u mnie 59 kg mysle ze za tydzien bedzie juz 58

[ Dodano: 2010-02-25, 06:55 ]
a co do tego przepisu .......te które nie lubia otrebów niech nie zniecheca bo w ogóle ich nie czuc .mi niestety sernik opadł bo otworzyłam przed czasem piekarnik ale na przyszosc bede wiedziała

a avanti chyba wsiakła