ja wlasnie po przepis przyszlam
pata, daj znac jak wyszło
oj tam malenkie odstepstwo nie zaszkodzi ja na codzien uzywam smietanki do kawy niby light a i tak weglowodanow ma 2 razy wiecej niz białka
no i jem jogurty co prawda bez tluszczu i cukru ale owocowe i waga opornie bo opornie ale spada
bez tego nie dałabym rady, a nie chce sie katowac tylko odchudzic