Awatar użytkownika
Ragazza555
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1970
Rejestracja: 11 kwie 2008, 13:47

16 mar 2010, 13:03

hej

Ewka_82, trzymam kciuki :-D

Beata_Tychy, to ty malutko jesz na tej diecie :ico_szoking: i chyba wiecej nabiału.
Z tego co piszecie to ja wcinam więcej :-)

zoola zaraz dopisze wyspę do przepisów :-)

Awatar użytkownika
Marcia77
Wodzu
Wodzu
Posty: 11779
Rejestracja: 08 lip 2008, 16:04

16 mar 2010, 13:08

ja cos czuje sie ostatnio wiecznie głodna :ico_zly:

Awatar użytkownika
Ragazza555
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1970
Rejestracja: 11 kwie 2008, 13:47

16 mar 2010, 13:14

Wyspa już jest w przepisach wiec jak chcecie się dosłodzić troszkę to możecie działać :-D

Awatar użytkownika
Beata_Tychy
Wodzu
Wodzu
Posty: 14131
Rejestracja: 20 lis 2008, 23:20

16 mar 2010, 13:16

Beata_Tychy, to ty malutko jesz na tej diecie i chyba wiecej nabiału.
Z tego co piszecie to ja wcinam więcej
mowisz ze malo
a ja myslalam ze za duzo jem........

to co mi jeszcze proponujesz?

[ Dodano: 2010-03-16, 12:16 ]
Ragazza555, lece obadac

Awatar użytkownika
Ewka_82
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5490
Rejestracja: 29 mar 2007, 20:20

16 mar 2010, 13:23

Ragazza555, to podaj nam twoj dzienny jadlospis ale bez warzywek :-)

Awatar użytkownika
Ragazza555
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1970
Rejestracja: 11 kwie 2008, 13:47

16 mar 2010, 13:32

to co mi jeszcze proponujesz?
może napisze ci jak co ja zjadłam wczoraj

Na I sniadanie:
4 plastry wędliny, 2 jajka na twardo, ogórek i troche wędzonego dorsza
II śniadanie:
serek wiejski granulowany
Obiad:(wczoraj z warzywami)
Gulasz z wołowiny, pare plasterków zielonego ogórka, pomidorek, cebula i warzywa na parze. Objętościowo cały duży płaski talerz.
Kolacja:
Nózka wędzonego kurczaka, pare plastrów pomidora i cebulka, ogórek.
Chodze późno spać wiec późnym wieczorem jeszcze kefir.

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

16 mar 2010, 13:34


Beata_Tychy, to ty malutko jesz na tej diecie :ico_szoking: i chyba wiecej nabiału.
Z tego co piszecie to ja wcinam więcej :-)
no ja tez wiecej jem, ja sie trzymam troche tych godzin z mojej poprzedniej diety dlatego moj organizm sie buntuje i nie jestem glodna.

Awatar użytkownika
Ragazza555
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1970
Rejestracja: 11 kwie 2008, 13:47

16 mar 2010, 13:37

Ragazza555, to podaj nam twoj dzienny jadlospis ale bez warzywek
ok
I śniadanie:
Serek wiejski granulowany light - 1/2 dużego pudełka
II śniadanie:
duzy kefir
Obiad:
Kawałek mięsa np cielęcina i pierś z kurczaka ugotowane w delikatnym bulionie.
Kolacja:
Mięsko jeśli mi zostanie z obiadu lub np ryba na parze z jakim sosoikiem i np jajko na twardo.

Podstawą tej fazy jest białko. W proteiny bogate są przede wszystkim produkty zwierzęce, a w szczególności mięso. Dlatego mięsa należy jeśc najwięcej.

Awatar użytkownika
Marcia77
Wodzu
Wodzu
Posty: 11779
Rejestracja: 08 lip 2008, 16:04

16 mar 2010, 13:46

ja tez jem duuuzo wiecej wiec moze za duzo..wczoraj np było:
serek % 200g
piers z kurczaka
z 150 g wedlin
kawałek sernika
makrela wedzona

i co myslicie za duzo??

Awatar użytkownika
Ewka_82
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5490
Rejestracja: 29 mar 2007, 20:20

16 mar 2010, 13:46

Ragazza555, :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki: :-)

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość