Witam
Ja dzisiaj też źle spałam

raz bylo mi gorąco raz zimno
MAMCIA, pytałaś o oddechy mamy dwa tępa oddechów 1.wolny ( wdech-nosem potem wydech długi ustami jakieś 3/4 czasu, jak podzielił by ta czynność na cztery) 2.szybki
(wdech -nosem, brzuszek sie napełnia i bardzo szybki wydech -ustami brzuszek sie chowa) jeżeli cos nie jasne to pytaj
acha i regulujesz sobie te dwa odechy w trakcie skurczu żeby nie dostać zadyszki albo jakiegoś niedotlenienia

czyli: najpierw zaczynasz oddech 1 przechodzisz w oddech szybki 2 jak odczuwasz zmeczenie przechodzisz w oddech 1. Te oddechy wykonujesz w fazie porodu 2 bo w trakcie 3 fazy porodu to troche inaczej bo to oddechy z parciami
