DIETA DUCANA

[Marcia77]

A powiedz mi ile tygodniowo spadasz na tym systemie 1/1?

jesli scisle sie trzymam to 0,5 -1 kg..ale osttnio strasznie grzesze wiec wga skacze i niesety za czesto w góre

a twoja niunia nie teskni ... zostaje bez problemu ?

nie na szczescie zostaje bez rzadnego problemu..czasmi to mi przykro nawet z tego powodu..no ale w sumie tak jest dla nas łatwiej

ja normalnego rowerka raczej nie lubie..wole stacjonarny..ale najbardziej mi odpowiada aerobik

[JoannaS]

pata mam nadzieje, że już od wtorku , że znowu coś komuś nie wypadnie, ale jak we wtorek mi tata nie przywiezie tego rowerka to ja jade po niego w środe sama bo już mnie skręca i chce zacząć (jestem w gorącej wodzie kąpana)

Marcia77 to super mnie 1 kg na tydzien wystarczy, więc będę stosować 1/1

[Ragazza555]

hello dukanki
Jak tam waga?
Troche mnie nie było bo rózne sprawy sie nałożyły na siebie w tym brak netu ale mam nadzieje ze juz bede zaglądac częściej:)
U mnie dziisja równe 5kg na minusie i w sumie tyle by mi wystarczyło bo juz wchodze w swoje rzeczy sprzed ciąży. Nie ukrywam ze od paru dni zaczynam powoli podjadac rózne rzeczy tak powoli wiec chyba przejde juz na stabilizacje

[Marcia77]

ja sie dzis załapałam u sasiadki na dukanowski serniczek

[ Dodano: 2010-04-18, 10:17 ]
wstawac dukanki..kawusie stawiam

[babe_boom]

hej

ja od 3 dni na P+W ale wago eci mi strasznie do góry zawsze mega chudłam na warzywach, bardziej niż na samych proteinach

powiem Wam, że jedna babka u mnie na osiedlu schudła ponad 40kg ale wylazły jej włosy

[JoannaS]

a ja rano wlazlam na wage i kolejny minusik juz mi sie pokazalo 60,5kg i od wczoraj jezdze na rowerku stacjonarnym. moj 1wszy cel to przejechac 1000km.

[zoola27]

wylazły jej włosy

WSZYSTKIE ???

u mnie np. widze poprawe paznokci a o cellulit moge zapomnmiec znikł z pupy całkowicie
dzis czyste proteiny bo wczoraj chyba za bardzo pofolgowałam

[pata]

1wszy cel to przejechac 1000km.

ożesz

JoannaS, my prawei tyle samo schudlysmy ... powiedz coz twoja skora ... bo moje piersi wygladaja tragicznie ... wyszly mi straszne rozstępy ... tzn na pewno byly wczesnie tylko teraz je strasznie widac ... jak bylam w pizamie synekmi powiedział "dlaczego mam takie cycuszki poranione" strasznie to widac ...na brzuchu dalej mam tluszcz wiec nie ma tragedi
tragedaia to zwisajace piersi ...
myslicie ze trzeba czasu, cwiczen i kremow i skóra "zniknie"

[Marcia77]

na pewno trzeba duuuuuuuuuzo nawilzac skóre..pewnie idealna juz nie bedzie ale na pewno sie poprawi jej wyglad no i cwiczenia tez sie przydadza..sa proste i można je wykonywac w kadej chwil.

JoannaS a ile ty masz wzrostu bo widze ze wage docelowa masz podobna jak ja chce osiagnąć

u mnie włosy przezedły ale to raczej przez ciąże a nie diete..musze sobie kupic jakis preparat

a cellulit troche tez sie zmiejszył ale niestety nie znikł zupełnie ale mam nadzieje ze do lata wycwicze [/b]

[JoannaS]

bo moje piersi wygladaja tragicznie

moje to samo rozstępy się pojawiły, mąż mówi, że wolał jak ważyłam te 73kg bo przynajmniej cycki były lepsze a teraz zwiski
Ale bede sie tym martwić jak juz schudne do 57kg.

JoannaS a ile ty masz wzrostu

ogromne i całe 156cm nie śmiać się prosze
Wedlug mojej poprzedniej dietetyczki to powinnam ważyć około 53,5kg do wzrostu i wieku, ale ja to chyba tak do 57 -58kg bo i tak jak mój mąż wróci i zacznie gotować to pewnie waga z 1-2 kg pojdzie w gore.

a o cellulit moge zapomnmiec znikł

ja widze wieeeeeeelką poprawe bo znikł w 98%