Jedziemy na rowerku:)

[CMonikA]

+13=276

[JoannaS]

a ja +20km= 220 km Miłego weekendu dziewczyny.

[ananke]

joł

noo, już pewnie wszystkie odpoczywacie podczas długiego weekendu - u mnie nie ma
dzionki lecą normalnie

za wczoraj dodaje +4km jednak podczas tych pierwszych dni okresu moje nogi chca tylko leżeć

za dziś +10km = 725km



miłego dzionka

[JoannaS]

i kolejne 20km zaliczyłam w sumie 240km.
Dobrej nocki

[ananke]

pumka

ja juz dzis kręciłam "normalnie"
+20km = 745

a dziś zaszalałam jeszcze i zamówiłam sobie stepperek będę kroczyć oprócz jeżdżenia

[JoannaS]

No to fajnie ananke ale kilosów narobisz, a jak waga spadła Ci dużo po tylu kilometrach na rowerku?

[ananke]

No to fajnie ananke ale kilosów narobisz,

jak waga spadła Ci dużo po tylu kilometrach na rowerku?

powiem ci tak: jak jestem grzeczna i pilnuję diety to na tydzien spada mi ponad 1kg... ostatnio przed okresikiem miałam 1,9kg w tydzien w dól...

[JoannaS]

no to super
ja juz nie jestem na diecie, ale od czasu do czasu zaserwuje sobie cosik z dietki, zeby waga mi nie poszła w góre.
na dzien dzisiejszy mam dosc diet, juz za dlugo sie dietowałam. Jak coś na jesień znowu rusze

[ananke]

ja juz nie jestem na diecie

ja nie jestem na żadnej konkretnej diecie, która miałaby jakąs nazwę, czy "patrona"
moja doktorka obliczyła moje zapotrzebowanie na kalorie i podzieliła to na pół i radziłła, żebym trzymała się w przedziale 1500-1700kcal dziennie...
to wystarcza, żeby mi cukier nie skakał za bardzo w górę, no i żeby w połączeniu z cwiczeniami, waga szła w dół
plusem wybierania potraw mniej kalorycznych jest to, że cała moja rodzinka je więcej warzyw i bardziej dietetycznych rzeczy
mam nadzieję, że wejdzie to na stałe w moje nawyki żywieniowe - to najlepsze rozwiazanie

[Agaluk]

+ 34 km = 446 km