DIETA DUCANA

[pata]

Niestety słyszałam na jej temat dużo złych opinii a przede wszystkim że niszczy wątrobę

na pewno jest szkodliwa ... jesli stosuje ja sie długo i np stosuje sie sma pierwsza i drgą faze ...
ja np przez 3 miesiace scisle pilnowalam tej diety - efekty sa widoczne ,ale nie tylko w postaci zrzuconych kilogramow ale rozniez w postaci niskeigo poziomu zelaza, cholesterolu ...
ogolnie teraz jem wszytko ,staram sie pilnowac i kg nie wracaja
wiec jak w tej diecie i kazdej innej potrzebny jest zdrowy rozsadek ...
wiadomo ze cale zycie nie da sie zywic bialkami bo po koleji wsztko moze sie zniszczyc

[abegano]

już bez dukana spadły kolejne kiloski, co mi się bardzo podoba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale pewnie jeszcze do dukana wrócę jak moje menżo zacznie

[Ewka_82]

pata, a ty zyjesz???????????????
Mialas sie dziennie meldowac

[Kocura Bura]

już bez dukana spadły kolejne kiloski, co mi się bardzo podoba

rewelacja!

[ramonka]

o widze ze jeszcze jestescie
u mnie waga stoi a mozna powiedziec ze nawet spada czasami
doszłam juz do 54 kg ostatnio
chyba ten dukan to juz na zawsze zostaje
teraz sie obrzeram ostatnio @ przyszła wiec na wage boje sie stawac

pata zdjecie super strasznie schudlas
fajnie ze jeszcze tu zaglądacie
ja tez sie postaram

[Kocura Bura]

doszłam juz do 54 kg ostatnio

ja to tyle w podstawówce ważyłam
A ile masz wzrostu?

[ Dodano: 2010-07-25, 13:01 ]
Ja parę wskazówek z dukana wprowadziłam do diety codziennej. Używam słodzika do kawy, herbaty nigdy nie słodziłam. I ograniczam chleb i ziemniaki. To tak na początek. I czasem jednodniowy dukan, postaram się,żeby raz w tygodniu.

[JoannaS]

Dzisiaj przeczytałam w jakiejś gazecie ze 100 gram ziemniaków to 90 kcal, że tak na prawde ziemniaki nie tuczą tylko ludzie tak mówią bo jedzą ziemniaki z sosem, który to właśnie sos tuczy.
Także myśle, że jak sie zje do obiadu np 3 małe ziemniaczki to chyba nie zaszkodzą i nie codziennie a np w niedziele odświętnie tak żeby od czasu do czasu można było zaszaleć a później znowu skupić się na diecie której sie trzymamy

[Kocura Bura]

100 gram ziemniaków to 90 kcal,

no racja, w końcu to warzywo! Ja za sosami nie przepadam, ale np. polane masełkiem, mniam... Więc wogóle wolę nie jeść niż takie "łyse" hehe

[JoannaS]

masełko, tłuszcyk ze smażenia a potem właśnie słychać ze ziemniaki tuczą
ja jak już to takie puste "łysy jem już od dawna i tylko troszeczke 3 ziemniaczki i tyle.

[pata]

Mialas sie dziennie meldowac

miałabym wtedy gadać sama ze sobą

ale widze ze "ruch" sie zaczął wiec bede zagladać ale po wakacjach

avanti opowiedz coś o chorawcji , gdzie byliscie?,sami zalatwialiscie kwatery czy to jakaś zorganizowana wycieczka ... pytam bo kiedys by chciala pojechać właśnie do chorwacji ...
oczywsicie najpierw USA z Ewką

buziaki dla was

[ Dodano: 2010-07-25, 14:27 ]

doszłam juz do 54 kg ostatnio

ty to dopiero jestes chudzielec

ja 57 bylo 56,5 ale upragnionego55 sie nie doczekalam... moze kiedys

[ Dodano: 2010-07-26, 13:19 ]
hej