Stres/nerwy

[cebulka]

Witam,
mam bardzo stresującą prace, ale wcześniej jakoś sobie z nią radziłam - ostatnio jednak odczuwam większe napięcie, łatwo się denerwuje, chodzę zła nawet w domu.. Nie wiem czy jakieś herbatki itp by pomogły ale może mi coś polecicie? Jakieś Wasze sposoby na rozładowanie stresu?

[madzens]

cebulka, sprobuj pic duzo herbatki z melisy, dodatkow bierz jedna tabletke magnezu. To zmniejszy napiecie lub stres ale dodatkowo musisz tez nad tym zapanowac. Moze jak wrocisz z pracy to najpierw sie wyluzuj, czyli posluchaj jakies spokojnej muzyki albo obejrzyj sobie jakis fajny film, tak aby nie myslec o pracy. Poprostu jak juz jestes w domu wylącza sie i nie mysl o tym Życzę powodzenia i duzo spokoju w Twoim życiu!!!!

[cebulka]

Co do tej melisy to ona nie za bardzo mnie uspokoi? bo tak wczoraj czytałam, że niektórzy po wypiciu czują się bardzo powolni itp. wiecie co mam na myśli. Z magnezem spróbuje, a jakiś konkretny?
Staram się wyluzować po pracy ale jak wiadomo w domu też jest zawsze coś do zrobienia :) i nie bardzo jest czas chwilę się wyciszyć. Ale będę się starać :) dziękuje za podpowiedź:)

[madzens]

cebulka, magnez z wit. B6 A sprobuj tez wypic sobie kawke i do tego czekolade gorzka Na mnie zawsze dobrze dzialalo I Tobie tez tego zycze!!!

[NICOLA_1985]

gorzka czekolada + kawa, puśc sobie ulubiony film albo muzyke, połóż sie na kanapie i relax....
najważniejsze to nie przejmowac sie wszystkim i nie przynosic nerwów z pracy do domku bo dom to ma byc nasze miejsce w którym mamy sie czuc wyluzowani
jak ja mam stresa to mi pomaga tez wygadanie sie komuś co mnie denerwuje, albo poproś meża żeby Ci pomasował skóre głowy, skronie i ramiona .. też super działa relaksująco... wszystkie ziołowe preparaty typu melisa, validol czy persen tak naprawde działaja nie tylko uspokajajaco ale tez niestety otępiająco i usypiajaco.. wiem bo brałam i piłam... - ale to zabrzmiało hehe

[tygrysieoko]

Z doświadczenia wiem, że stres mija po krótkiej drzemce. Gdy organizm odpocznie nieco, to od razu zaczyna myśleć bardziej pozytywnie, a co za tym idzie pozbywa się stresujących myśli. Poza tym wypoczęty człowiek jest dużo bardziej zadowolony, niż zmęczony i źle odżywiony.

[Pozytywka]

Leki z apteki pomogą,ale na jak długo?. Najlepiej jest przede wszystkim zadbać o siebie, zrelaksować się , wyjść na spacer.To nic,że gary w domu nie umyte,nawarstwiające się napięcie jest w stanie bardzo utrudnić normalne funkcjonowanie,lepiej do tego nie dopuśic.
I pamiętaj,że praca jest dla ludzi nie na odwrót:)

A na rozładowanie stresu najlepszy jest sport;-)Może rowerek,rolki albo orbitrek?:)

[Michalina]

Ja jestem strasznie zadowolona z suplementu z żeń-szeniem, nie wiem czy są preparaty inne ale ja pije - tabletki rozpuszczalne w wodzie. W internecie pisało, że żeń-szeń dodaje energii (więc Cie nie otępi), ma poprawić nastrój i uodpornić na stres. Działanie na prawdę fajne.
Na mnie sen nie działa.. raz że nie mogę zasnąć, dwa że wszystko jak się obudzę wraca. Ale może na Ciebie podziała :D
ps. jutro jednak spróbuje kawy i czekolady ;)

[cebulka]

Byłam w aptece :) uzbroiłam się chyba we wszystko - kupiłam i melisę, i magnez i ten żeń-szeń też - a co! spróbuje wszystkiego;] Zacznę chyba od tego żeńszenia bo jestem go najbardziej ciekawa. Próbował go ktoś jeszcze?

[JoannaS]

Ja kupiłam na razie melise z magnezem i wit b6 w takich tabletkach do rozpuszczania.
A dzisiaj kupuje żeń szeń i też jestem ciekawa czy coś pomoże