monis
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1983
Rejestracja: 07 lis 2008, 14:06

10 sty 2011, 13:51

hej od dzis robie 3 i mam nadzieje ze ostateczne podejscie do Dukana, poprzednim razem schudłam około 6kg ale co z tego jak nie wytrwałam do konca i przetyłam jakies 8-9kg
mam nadzieje ze uda mi sie schudnac jakieś 10kg

Awatar użytkownika
dana
Forumowy szkolniak!
Forumowy szkolniak!
Posty: 1138
Rejestracja: 07 lip 2008, 20:04

10 sty 2011, 14:49

No to ja witam PONOWNIE!!!
Zaczynam od nowa czyli od dzis!!! postanowienie jest
Daj Boze ze wytrwam :ico_sorki: :ico_sorki:
Ja za pierwszym razem z 71/72 kg spadlam do 57kg I dupsko tak ozdylo ze sie znow zaniedbalam i waga 64kg :ico_placzek: :ico_placzek: o zgrozo wiec musze znow zrobic wszytsko zeby zgubic to

Cel 9/10 kg do zrzutki
Motywacja slaba ale pracuje nad nia :ico_oczko:

No to START :ico_oczko:
Ostatnio zmieniony 13 sty 2011, 16:08 przez dana, łącznie zmieniany 1 raz.

Katka
Wodzu
Wodzu
Posty: 11450
Rejestracja: 07 mar 2007, 15:43

10 sty 2011, 18:00

No to ja też oficjalnie dołączam do dukanowych dziołszek :-D
Chcialabym zrzucić 9-10 kg :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki:

Awatar użytkownika
zborra
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 9819
Rejestracja: 19 kwie 2007, 21:41

10 sty 2011, 22:58

hello!

monis, dana, Katka, powodzenia!!! trzymam za Was kciuki!!!

ja dziś prawie bezbłędnie...nie jest źle....

Katka
Wodzu
Wodzu
Posty: 11450
Rejestracja: 07 mar 2007, 15:43

11 sty 2011, 15:24

Mam 900 g mniej :ico_haha_01: :ico_haha_01: :ico_haha_01:

monis
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1983
Rejestracja: 07 lis 2008, 14:06

11 sty 2011, 16:47

ja wlasnie wcinam biały ser 0% tłuszczu, zwaze siue w sobote rano bo do piatku Ifaza

Awatar użytkownika
dana
Forumowy szkolniak!
Forumowy szkolniak!
Posty: 1138
Rejestracja: 07 lip 2008, 20:04

13 sty 2011, 16:10

Mam 900 g mniej :ico_haha_01: :ico_haha_01: :ico_haha_01:
brawa :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:
Jej a ja narazie stoje w miejscu to chyba przez to ze juz bylam na tej diecie i puzniej namieszalam troche ale cierpliwie :ico_sorki:

Awatar użytkownika
slonko2008
Dorosłem już do Liceum!
Dorosłem już do Liceum!
Posty: 1374
Rejestracja: 04 maja 2008, 11:40

14 sty 2011, 14:55

no widze ze jest nas duzo wiecej dziewczyny trzymam za was i za wszą silną motywacje a u mnie chba @ nadchodzi bo waga się zwieksza :ico_zly: no ale to nic ja juz przechodze na 3 faze mam 58kg i chyba koniec z spadaniem z wagi teraz zeby ją tylko utrzymać :)

Katka
Wodzu
Wodzu
Posty: 11450
Rejestracja: 07 mar 2007, 15:43

14 sty 2011, 18:09

U mnie kolejne 100 g na minusie, w sumie 1kg.Niedużo, ale przyznaje się, że zgrzeszyłam :ico_wstydzioch: :ico_oczko:
Jutro zaczynam fazę II :ico_sorki:
ja juz przechodze na 3 faze mam 58kg i chyba koniec z spadaniem z wagi teraz zeby ją tylko utrzymać :)
podziwiam, chciałabym dojśc tak daleko jak Ty
bo nie ukrywam, że te 5 dni fazy I bylo dla mnie istna męczarnią :ico_placzek:

Ile kg zrzuciłas? I w jakim czasie ?
ja narazie stoje w miejscu to chyba przez to ze juz bylam na tej diecie i puzniej namieszalam troche ale cierpliwie :ico_sorki:
zaczniesz spadać z wagi, trzymam kciuki :ico_haha_02:

Awatar użytkownika
zborra
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 9819
Rejestracja: 19 kwie 2007, 21:41

14 sty 2011, 21:04

slonko2008, to powodzenia!!! i tak jest super!!!
ja niestety czysto dukanowej diety nie jestem w stanie wytrzymać już...dlatego rano i wieczorem jem białkowe, na obiad czasem dodaję warzywa, a czasem dorzucam makaron, ziemniaka lub trochę ryżu.....
waga....? na razie poniżej 58kg, wiec ok
Katka, to malusio straciłaś....ale ja....chyba przez 10dni na 1fazie zrzuciłam 2.5kg o ile dobrze pamiętam....... :ico_noniewiem:
tylko wiesz co? najważniejsze-nie grzeszyć! serio....wytrwać te 3dni lepiej, ale bez podjadania, efekt będzie lepszy....I generalnie jak masz pokusy, to lepiej odpuść i weź inną dietę.....ja robiłam dopóki nie podjadałam...jak zaczęłam podżerać? to już staram się jeść mniej, ile mogę i co mogę to zjem, a reszta raczej mało kalorycznie...Powodzenia!

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość