co dzis masz na obiad

[aniawlkp86]

te ziemniaki to ciekawa sprawa

u mnie dzisiaj naleśniki z dżemem lub twarożkiem

[askra]

lekkostrawna jarzynowa zupka...

[JoannaS]

u mnie dzis pustki, bo dzieci nie ma i nie chce mi sie gotowac.

[askra]

JoannaS, wolne masz :D kup litr lodów czekoladowych i świętuj :D

[JoannaS]

askra, litr lodów ? nie moge za duzo szalec bo musze do lipca schudnac 10 kg a juz i tak zaszalałam wczoraj z zapiekanka ale na kolacje zjadlam tylko surowke pyszna.

[askra]

10 kg to nie tak duzo...dwa miesiące i po kłopocie. Do lipca masz czas

[JoannaS]

10 kg to nie tak duzo...dwa miesiące i po kłopocie.

10kg w 2 msc tak i 90% wlosow w koszu na smieci juz to przechodzilam razem z Dukanem.
Włosy odrosly i plus 12 kg wiecej
Wiec teraz chce sie zdrowo odchudzic i do konca zycia i bez zaparc

[askra]

naprawde? wspolczuje w takim razie...nie znam tej diety Ducana tak dokladnie,widocznie nie byla dla ciebie ale wiem na pewno, z autopsji rowniez, ze zdrowo sie odzywiajac mozna bezpiecznie schudnac 10 kg w dwa miesiace no i bez jojo jesli sie do tego podchodzi jak do stylu zycia a nie diety....
Ale pewnie tez wsyztko kwestia organizmu, predyspozycji, wczesniej odbytych diet itd itd...

[JoannaS]

ze zdrowo sie odzywiajac mozna bezpiecznie schudnac 10 kg w dwa miesiace no i bez jojo

a zdradzisz ta tajemnice jak ?

[askra]

Liczyc kalorie! Ludzie nie zdaja sobie czesto sprawy ile jedza albo pija... Odstawic to co zbędne czyli np wszelkiego rodzaju ciacha, tłuste mięsa, tłuste sosy, słodzone napoje itd itd... No i się dużo i regularnie ruszac. Jak to dobrze zorganizowac to jest to proste jak drut i w ogole nie wymaga wysiłku, a kg same lecą zwłaszcza jak ktos ma kilka w zapasie.