DIETA DUCANA

[ramonka]

Trzymaj cipucho kciuki

no trzymam przecież
widac chyba ze tu siedze i was pilnuje

zjadłabym nalesniki

[Beata_Tychy]

ja dzis bylam grzeczna
przydalo sie lanie patykiem :)


eee ja sie nie mierze cm....chyba zaczne, kuzwa tylko nie mam krawieckiego
ale zaraz znajde jakas wstazeczke

Zapiekanka

Podaję przepis na pyszną zapiekankę. Dziś robiłam i wyszła super!

Jajko pieczone w szynce (I faza)
Piekarnik rozgrzać do 220 stopni. Naczynie wysmarować odrobina oleju. Wyłożyć naczynko chuda szynka, wbić 2-3 jajka, posypać solą i
pieprzem, zapiekać do pożądanego stopnia ścięcia jajka (najlepiej zaglądać, bo każdy piekarnik inaczej grzeje, ja piekłam ok. 12 minut). Udekorować świeżymi ziołami.
Smacznego!




sierpnioweczko poszukam twojego deserku :)


a wy jak robicie 5/5 ?
ja jade 7/7


ja tam jeszcze wlozylam chlebek dukanowski, zalal sie zotkiem i bialkiem i byl nawet smaczny :)

[ Dodano: 2011-02-06, 08:57 ]

[sierpniówka]

a wy jak robicie 5/5 ?

ja robie 5/5
7 dni na samym białku bym ni dała rady z powodu bólu nerek. Tzn na I fazie mnie bola, TEraz juz nie. Moze tu chodzi o zmaine sposobu jedzenia :)
Waga drgneła :))
Beata_Tychy, Ja sie mierze bo.. uwazam, ze nie zawsze kg odwzorowuja stan faktyczny, bo np waga stoi i sie człowiek dołuje. A tak jak patrze ze w udzie mam 3 cm mniej to odrazu buźka mi się uśmiecha i brne w to dalej:)

[ Dodano: 2011-02-06, 17:30 ]
mam nadzieje ze przez najblizsze 10 dni chociaz 1 kg uda mi sie zrzucic.... Wtedy zostało by 3.5 na 2gi miesiac czyli do 17 marca może się uda...

[ Dodano: 2011-02-06, 17:33 ]
o matko to pozniej III faza trwalaby w moim wypadku do 16 czerwca!

[abegano]

hejka po weekendzie
moje menżo wciąż się trzyma..... Przyjął zasadę 1/1 za co też go podziwiam. Na razie waga stanęła na 100,9 ale może w tygodniu się coś ruszy. A ja korzystam i jem to co on może też mi waga drgnie wreszcie.... tylko ja nie jem samych protein ale cały czas mieszane. to tak jakbym cały czas była na 3 fazie....

[kratka]

ja wlasnie wcinam sernik na zimno

najbardziej przeraza mnie dlugosc fazy 3ej...

[abegano]

ale trzecia faza jest już w miarę lajcikowa w porównaniu z początkiem...

[Beata_Tychy]

bym ni dała rady z powodu bólu nerek

mnie w 7 zaczynaja bolec :)

ale trzecia faza jest już w miarę lajcikowa w porównaniu z początkiem...

no napewno :)

[pata]

dziewczynki zaczęłam w niedziele

[JoannaS]

pata, powodzenia i trzymam kciuki

[Ewka_82]

A ja w poniedzialaek i narazie jest ok