Kasia90, ćwiczenia z Chodakowską. Znajdź jej funpage na fb i zerknij na metamorfozy ludzi :) Ćwiczenia są dostępne na YT. Trwają ok 30-45min zależy jakie wybierzesz :) kombinowac można dowoli.
Ostatnie 3 tyg olałam sprawę, ale od poniedziałku zaczynam od nowa.
Chcę odrzucić białe pieczywo i ziemniaki oraz słodycze i gazowane.
Ale efekty widać po sobie szybko. Wcześniej nie miałam mega diety a brzuch nabierał kształtów.
Śledzę metamorfozy i jestem w szoku.
U mnie brak motywacji lenistwo i te odżywianie co 3h.
Co do diety na profilu Ewki jest wrzucony plan żywieniowy dietetyka Ewki, można podejrzeć co jada.
Podobno magiczną moc ma jej owsianka :P
Mad., bierz się, bierz, bo z kogo ja mam przykład brac? zaś chyba założymy temat na odchudzaniu dla tych, które dietkują z ewą i będziemy się wzajemnie wspierac ja zawsze wole z kimś, bo to daje kopa i jakoś podbudowuje.
bieganie też było dla mnie lepsze, kiedy biegałam z moim M. wracam do tego po połogu koniecznie!