Od MARCA do MAJA-2012--Nasza EKIPA WIOSENNA

[kingoza]

Dzwoneczku przygarniecie mnie do "grupy motywacyjnej" na FB?

wysłałam zaproszenie , ale chyba mad musi jako administrator potwierdzić...

binius...zdjęcia niestety nie robiłam przed ...ale podam z miłą chęcią ile schudłam...a wiec tak :
talia: -9 cm
brzuch na wysokości pepka : -14 cm
biodra : - 4cm
waga : -6 kg
. I co ??? Zmotywowało???? .[/b]
wow wow wow super gratulacje ... a przypomnij mi jaki zestaw cwiczysz ? ja cwicze regularnie od 29 dni .. jutro koncze zestaw I jak narazie straciam tylko 2 cm w talii po 3 cm w ramionach, 1.5 cm w udach, brzuch -5 cm I biodra 2 cm .... srednie te wyniki a postawilam sobie cel do wakacji .... super nowe bikini , kaloryferek na brzuszku... 0 boczkow , maly tyleczek .... choc mam dosc szerokie biodra

[iw_rybka]

Dzwoneczku - chwal sie ,bo sie nalezy,pieeeeekne efekty,boskie! I to tylko na Ewce takie efekty,czy jeszcze cos dodatkowo cwiczylas?

[iw_rybka]

aaa i dzieki za przyjecie i zaproszenie,juz jestem w grupie :)

[kingoza]

ja tez bym chciala byc w grupie

[Martalka]

ja mam odwrotne problemy. Chudnę a nie chcę. Ważę mniej niż przed 1szą ciążą

[biniu_s]

Martalka Ty to zawsze chyba taki "szczypiorek" byłaś, bo jak wstawiałaś jakieś zdjęcia, nawet w ciąży to tylko pozazdrościć. Ale faktycznie jak waga leci na potęgę a się tego nie chce to większy problem niż kilka kilo za dużo.

dzwonku jestem w szoku.... szczena opadła mi do podłogi.
To tylko moje ciało jest chyba takie oporne
Ja też chcę do tej grupy, podręczę się jeszcze trochę.

100 latek dla Oluni

ryba to świetnie jak udało Ci się cały trening przejść, ja do dzisiaj nie daję rany przy leżeniu na brzuchu i odrywaniu całych nóg od podłogi.

[dzwoneczek82]

a przypomnij mi jaki zestaw cwiczysz ?

najczęściej robię sobie przeplatanę killera ze skalpelem...czasem inne jej treningi przerabiam, tak jak pisałam wczesniej wszystko zależy od dnia , od mego samopoczucia...ale moim ulubionym jest killer

jutro koncze zestaw I jak narazie straciam tylko 2 cm w talii po 3 cm w ramionach, 1.5 cm w udach, brzuch -5 cm I biodra 2 cm .

i to nazywasz mało...i tylko w 29 dni??? Ja też niewiele wiecej zrzuciałam po 4 tyg ćwiczen...wiec jesteś na dobrej drodze... a dietke jakoś stosujesz??? Czasem żałuje ze i ramion nie zmierzyłam ani ud...ale widzę ze ramiona mi sie wysmukliły...a nogi...ciut masy nabrały

I to tylko na Ewce takie efekty,czy jeszcze cos dodatkowo cwiczylas?

tylko Ewki treningi...choc teraz kusi mnie to co kingoza ćwiczy

Chudnę a nie chcę.

zawsze tak chciałam No ale przy czwórce dzieciaczkow to już niezły trening

To tylko moje ciało jest chyba takie oporne
Ja też chcę do tej grupy, podręczę się jeszcze trochę.

a codziennie ćwiczysz??? czy ograniczyłas sie w jedzeniu...bo ja np od poniedziałku do piątku bardzo pilnujue tego co jem...tylko w weekendy pozwalam sobie na coś smacznego lub niezdrowego

[biniu_s]

a codziennie ćwiczysz??? czy ograniczyłas sie w jedzeniu...bo ja np od poniedziałku do piątku bardzo pilnujue tego co jem...tylko w weekendy pozwalam sobie na coś smacznego lub niezdrowego

W sobotę będzie 3 tygodnie jak ćwiczę bez dnia przerwy. Wyeliminowałam całkowicie słodycze, ciastka, drożdżówki, słodkie napoje, ziemniaki, smażone i kolacje i waga niby spadła o 1,5 kg ale ciało bez zmian Ciągle tylko mięśnie mnie bolą
Heh..., jeszcze pociągnę do miesiąca te ćwiczenia, zobaczymy. W niedzielę będę musiała zarwać dietę, bo teściowa dzisiaj zaprosiła nas na obiad pierwszy raz w życiu i mają być pyzy i kaczka....

[dzwoneczek82]

Wyeliminowałam całkowicie słodycze, ciastka, drożdżówki, słodkie napoje, ziemniaki, smażone i kolacje i waga niby spadła o 1,5 kg ale ciało bez zmian

spadek wagi jest, efekty małe ale są!!! Ale że w cm nie ma spadku ??? A jakie treningi przerabiasz...?

Ciągle tylko mięśnie mnie bolą

masz 3 tyg zakwasy??? Czy dobrze zrozumiałam...?

nie martw sie...wspolnie coś zaradzimy...z nami pojdzie ci lepiej

o teściowa dzisiaj zaprosiła nas na obiad pierwszy raz w życiu i mają być pyzy i kaczka....

raz na jakiś czas nie zaszkodzi...sama zjadłabym kaczuszke...mmmmmm pychotka

[biniu_s]

A jakie treningi przerabiasz...?

2 tygodnie ćwiczyłam z MEL B, takie krótkie 10-15 min treningi 2x dziennie, teraz od niedzieli walczę ze skalpelem bo tam nie było efektów. Może poprostu robię coś źle...? Ale po każdym "treningu" jestem cała mokra więc nie "lecę w kulki"

masz 3 tyg zakwasy??? Czy dobrze zrozumiałam...?

No ciągle czuję mięśnie. Nie wiem jak to określić. Może każde ćwiczenia coraz bardziej naciągają moje mięśnie i stąd to uczucie

sama zjadłabym kaczuszke...mmmmmm pychotka

Heh, właśnie w tym problem..., ja nie lubię kaczuszek