Moim zdaniem bardzo dobrze sprawiają się napoje z cytryną a szczególnie z imbirem - działa bakteriobójczo, warto codziennie napić się takiej herbatki z plastrami pokrojonego imbiru.
A jak chcesz w ogóle poprawić odporność to wzmocnisz odporność stosując bioaron C. Przynajmniej w wielu znanych mi domach sprawdził się.