Jak schudnąć ?

[pisanka]

ja polecam dietę o niskim indeksie glikemicznym :)

[gofia]

Patrzenie na indeks glikemiczny, owszem ma sens i daje napewno efekty. Nie wiem w jakim tempie ale napewno warto. A wracając do Diety Cambridge trzeba wiedzieć, że nie powinniśmy sami kupowac produktów diety typu batoniki, zupy bo wszystko powinno być mocno pod kontrolą specjalistów.

[toffor]

Ja odchudzam się razem z moim narzeczonym. Myślę, że to bardzo dobre rozwiązanie. Motywacji Nam nie brakuje. Kolejny wspólny cel bardzo Nas zbliża.

[zuzankowa]

Wspólny cel, jak najbardziej, ale nie wolno zapominać, że powinno się to robić przede wszystkim dla siebie, a nie dla kogoś. Bo wtedy to już nie jest takie dobre, jakby się wydawało. Ja na samym początku miałam taką motywację, że schudnę dla kogoś. Później motywacji mi zabrakło, jak się rozstaliśmy. Ale stwierdziłam, że zrobię to dla siebie.I od tej pory widzę większe efekty. Schudłam juz 7 kilogramów, w planach jest kolejne 10. A powiedzcie mi co myślicie na temat osób, które decydują się na zabiegi odchudzajace? Przecież jest ich tyle, na przykład http://www.arsestetica.pl/zabiegi/twoj- ... uszczowej/? jaka jest wasza opinia?

[Lagenko]

Oczywiście kluczowa podczas procesu odchudzania jest dieta i to niezaprzeczalny fakt,odpowiednio skomponowana zapewni Ci efekty,a poza tym nie zapominaj o treningu i ćwiczeniach co jest równie ważne.

[mamuśka991]

Dieta dietą, ale bez ćwiczen nie da sie osiagnać spodziewanych efektów. Do tego jednak trzeba mieć silną wolę. ja próbuję sie w sobie zebrac i cwiczyc systematycznie ale jakoś kiepsko mi to wychodzi, kiedys chodziła po takiej bieżni pod ciśnienie i nawet trochę schudłam. chyba czas to powtórzyc, filtr magnezowy Aquamag mam w pogotowiu bo obciaża mięśni taki trening , przy niedoborach magnezu wyjątkowo boleśnie sie odczuwa, ma pod nosem wiec trzeba będzie się ruszyć.

[alekpom]

dieta jest najwazniejsza, w połączeniu z ćwiczeniami da super efekty :)

[Iza@]

Dla mnie dobry sposób na odchudzanie to 5 regularnych posiłków 2 l wody 3 razy w tygodniu sport. Cardio.
W ciągu roku schudłam 38 kg :)

[aga08]

Mam 15 kilo do zrzucenia, ale niestety mam problemy z motywacją i myślę o tym, żeby pojechać na jakieś wczasy odchudzające. Znalazłam w necie villacarpatia turnusy odchudzające i wygląda zachęcająco. Ktoś ma jakieś opinie na ten temat?

[KokaiPL]

Proces odchudzania nigdy nie jest łatwy i wymaga czasu,cierpliwości ,silnej woli- ale przynosi oczekiwane rezultaty. Oczywiście musi być to racjonalna dieta plus systematyczne ćwiczenia fizyczne bez których naprawdę ani rusz.