Skakanka

[karina22]

Zaczynam od dziś,pierwsze poty wylane ,zastanawiam się czy któraś z was takie ćwiczenia preferuje i jakie efekty były :)

[lorelai5]

Oj efekty są :)

[karolciacz]

Skakanka angażuje wszystkie mięśnie, dlatego przynosi spektakularne efekty :)

[Magdalena25]

czy rzeczywiście skakanie na skakance daje jakiś efekt? Jakie mięśnie przy tym pracują?Możecie podzielić się opiniami.

[karina22]

Po miesiącu skakania widze spore efekty! po pierwsze oponka o kilka cm się zmniejszyła ,tak samo jak wyszczuplały nogi,ręce,weszłam w spódniczkę którą wciągałam do pół uda! ,mało tego elastyczność skóry jest sporo lepsza,wiadomo nie sa to efekty cudowne ,nadal musze sporo ćwiczyć ,aby ciało wróciło do formy ,ale naprawde polecam!

[Magdalena25]

czy rzeczywiście skakanie na skakance daje dobre efekty? Ile dziennie ćwiczycie na skakance żeby były efekty?

[karina22]

Oczywiście,że daje efekty ,ale ćwiczyć trezba systematycznie! ,ja skaczę około 20 minu dziennie,plus pompki,brzuszki ,jakieś ćwiczonka na uda ,nic nie robie na siłę! ,ćwicze tyle na ile mam ochotę :) do tego długie spacery,aktywny tryb życia :)

[gerreiro16]

Jeśli skaczesz dużo i systematycznie to efekty na pewno będą.
Ale jeszcze lepsze wyniki są po regularnym chodzeniu na basen, szczególnie dobre także dla osób z chorym kręgosłupem.

[martyja]

skakanka jest fajna, ale niestety nie dla mnie ale jestem zdania, że każdy ruch daje efekty, widzę je po sobie, owszem ćwiczę, ale w sumie nie aż tak dużo, ale np. zamiast wjechać windą idą po schodach, zamiast podjechać autobusem przystanek to idę spacerkiem:) niby nie tak dużo, a jednak daje efekty:)

[Krakowianka]

Ja również skaczę na skakance;) jakieś 1200 skoków dziennie i potem się rozciągam, efekty są całkiem całkiem, tylko systematyczności mi trochę brak;)