Jak schudnąć ?

[olszewska]

To i ja się pochwalę. W Nowy rok postanowiłam, że chcę zrzucić "zimową oponkę". Mój plan to było, co ja mówię , to jest praca z trenerem indywidualnym w pobliskim klubie fitness, zmiany w strukturze posiłków, koniec z dużą kolacją i wspierająco suplement diety Nopalinia Max polecony przez trenerkę. Nopalinia to 100% naturalne składniki z suszoną łodygą kaktusa – opuncji figowej, rośliny występującej na pustyniach Meksyku. Ze względu na wszechstronne zastosowanie w medycynie, kaktus z gatunku Opuntia znajduje się na liście roślin o właściwościach leczniczych Światowej Organizacji Zdrowia. O składzie Nopalinia Max więcej poczytacie na stronie: http://www.nopalina.eu/#!unikalny-sklad/c1gzx Po dwóch miesiącach mam o 7 kg mniej!!!

[zalamka13]

Zobaczcie te stronę http://glutamina-odzywki.pl/produkty-ni ... wnosc.html macie tu podane produkty niskokaloryczne wraz z opisami. Warto skorzystać z tej oferty i zdrowo się odchudzać. ja wybrałam cukier trzcinowy i suszone owoce. Do tego spora dawka ruchu, polecam pływanie. Po m-cu 3 kg mniej.

[Nuntarisa]

U mnie dało się zgubić tłuszczyk tylko do pewnego momentu, potem trzeba było w to zaangażować różne zabiegi tego typu http://wposzukiwaniupiekna.com.pl/zabie ... dla-ciebie I dobrze, bo odessany tłuszczyk wykorzystano na pozbycie się moich zmarszczek :P

[Apollog]

Możecie na wiele sposobów motywować się do ćwiczeń, walcząc jednocześnie z nudą i zniechęceniem. Ja mam dla Was jeszcze jedną, ostatnia radę: nie porównujcie się z innymi, ponieważ zawsze znajdzie się ktoś lepszy od Was i ktoś gorszy, a Wasze osobowości są różne i czasami mogą tłumaczyć spadający zapał właśnie tym, że są lepsi, albo tym, że są przecież gorsi od Was…
Wymarzona sylwetka i zdrowie wymaga regularnych treningów, których nie należy odkładać na kolejny dzień. To wiecie. Ale jak poradzić sobie z coraz mniejszym zapałem do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, szczególnie po zimie? Może warto zacząć od sportu? Bo jak mówi stare porzekadło SPORT TO ZDROWIE.

[Jolie90]

odpowiednie ćwiczenia i do tego zrównważona dieta, w taki otóż sposób można schudnąć

[Dessi]

Nie ma chyba na odchudzanie jednej recepty ale ale połączenie ruchu, odpowiedniej diety i mała pomoc fajnych zabiegów zawsze moim zdaniem się sprawdza, siostra teraz wróciła z pobytu, chyba 8 dni była w Ustce w http://www.hotel-lubicz.pl/ na takim pakiecie FIT i to tylko potwierdza mają teorię, mówi, że co rano miały ćwiczenia w basenie, jedzenie zgodnie z dietą 1200 kalorii no i mnóstwo zabiegów, nie mówię że schudła cudownie 10 kilo ale boczki zniknęły i jeżeli będzie w domu kontynuować taki tryb życia to do lata każde bikini jest jej

[mirka85]

Ja odchudzam się od wczoraj - tak na poważnie :) Zrobiłam trening, dzisiaj będzie kolejny. Nie jem tez słodyczy i nie zamówię fast foodów choćbym nie wiem jak mnie skręcało. Ostatnio rozważam tez wyjazd na wczasy odchudzające w Primavera - http://odchudzanie.primaveraspa.pl/prog ... hudzajace/ Chciałabym powalczyć o lepszą sylwetkę z innymi kobietami. W grupie zawsze jest raźniej.

[timi]

Nie można się głodzić, ale trzeba jeść tylko z umiarem. Do tego dużo ruchu plus picie wody

[Lagenko]

Akurat głodówka to jeden z głupszych pomysłów jakie mogą nam przyjść do głowy bo potem odbije się to z większą siłą na naszym organizmie w postaci efektu jojo. Tutaj zalecam optymalną dietę plus systematyczny trening i po jakimś czasie na pewno efekty będą widoczne.

[kasiasi]

Mi się udało schudnąć z pomocą wczasów odchudzających w primavera. Z nadwagą walczyłam bardzo długo, były różne diety, ćwiczenia, ale wszystko zawsze się kończyło tak samo, po tygodniu albo jeszcze szybciej. Brakowało mi silnej woli , odpowiedniej motywacji. W Primavera zobaczyłam jak powinnam prawidłowo schudnąć, jaka dieta, jakie ćwiczenia itp. Jeśli ktoś ma ten sam problem co ja miałam to polecam takie wczasy, efekt murowany.