Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów!

[Monika89]

może i ja spróbuję ;)

[Marchewkowa2016]

Myślę, że na początku nie ma co wydziwiać i bieganie będzie odpowiednie by po pierwsze wyrobić sobie nawyk ćwiczeń, a po drugie zrobić odrobinę kondycji. jeżeli nie masz doświadczenia z bieganiem to odsyłam Cię do tego poradnika: http://www.fit.pl/news/fitness/jak-bieg ... 2,1,0.html bo warto wiedzieć jak się za to zabrać, w jaki sposób przygotować się do ćwiczeń

[natikab]

spróbuj ćwiczeń z internetu. moj facet tak ciągle się odchudza. Zaufał również suplementowi. Konkretnie therm line man , który fajnie redukuje mu cały zbędny tłuszcz. NO i dieta Tutaj też dużo daje , podobno to 70% efektów odchudzania.

[marita]

A może z E.Ch? ;)

[fajova]

ja tam nie mam motywacji jak mam ćwiczyć w domu...dlatego zapisałam się na trampoliny.










sterydy anaboliczne
spalanie tłuszczu

[zywiolka]

w interencie jest mnóstwo filmików. na odchudzanie najlepiej sprawdzą się aeroby
___________________________________
odżywki na mase mięśniową
monohydrat kreatyny

[szarlottka]

Ja zazwyczaj wyszukuję ćwiczeń na YT, mam też kilka płyt z ćwiczeniami. Trzeba jednak pamiętać, że najważniejsza jest dieta. To od niej w 70% zależy nasz sukces w odchudzaniu. Ostatnio trafiłam na skuteczne odchudzanie przed wakacjami w Primavera Jastrzębia Góra i chyba się tam wybiorę. Mozna się tam dowiedzieć jak szybko zdrowo schudnąć. Mi ta wiedza na pewno się przyda. Chciałabym uniknąć jojo.

[grzendziak]

dobre są szybkie ćwiczenia.....

[justysia2]

Ja ćwiczę z Chodakowską i Mel B. Jeśli ćwiczy się systematycznie to efekty są szybko widoczne.

[uwodzicielka1]

Jest wiele rodzajów treningów pozwalających na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz uzyskanie szczupłej sylwetki. Jeśli nie wiecie, jak dopasować trening to skorzystajcie z porad profesjonalnego trenera, pod okiem którego będziecie ćwiczyć. Ja od jakiegoś czasu chodzę na zajęcia do bardzo fajnego klubu fitness Platinium w Skawinie http://fitnessplatinium.pl/skawina/ gdzie chodzę na bardzo fajne zajęcia fat burning. Są to zajęcia taneczne, o prostym układzie choreograficznym które skutecznie przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Spróbujcie, naprawdę warto!