Jak schudnąć ?

[Sposotrejn]

Biegać, biegać i jeszcze raz biegać. Działa cuda :)

[axynitos]

Nawet mała porcja ćwiczeń w domu, godzina dziennie i też daje efekty;)

[Karolciaa]

Dieta + aktywność fizyczna. Ale pod pojęciem "dieta" rozumiem po prostu zdrowe, rozsądne odżywianie się, żadne głodówki, które szybko prowadzą do efektu jojo. Uważałabym też z popularnymi dietami cud, którymi można sobie zaszkodzić. Suplementy tak, ale pod warunkiem, że ze sprawdzonego źródła i TYLKO jako wspomagacze odchudzania, a nie jako jedyny sposób na zrzucenie kilogramów. Warto wybrać się na siłownię, gdzie trener doradzi konkretne ćwiczenia, podpowie, czy i jakie suplementy brać, np. odżywki białkowe (dostępne np. tu http://glutamina-odzywki.pl/odzywki-bialkowe.html ). Silna wola i zdrowy rozsądek - to najważniejsze.

[grzendziak]

a ja stawiam na zdrowe odchudzanie, właśnie wybieram się na trampolinę poskakać

[Greedalff]

Dużo ruchu, odpowiednia dieta i nie powinnyście mieć problemu ze schudnięciem. Ważne, żeby nie przekraczać 1000kcl.

[sonecko]

Przecież 1000 kalorii to głodówka!!!
___________________________________
therm line forte opinie
białko serwatkowe

[iska992]

Ćwicz, zdrowo się odżywiaj i myśl pozytywnie :D
Waga zacznie na pewno spadnie. Ja też się odchudzam i zastanawiam sie nad zakupem wyciskarki z http://www.energiazdrowia.pl/pl/c/WYCISKARKI-DO-SOKOW/1 Słyszałam, ze swieżo wyciskane soki mają bardzo pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie.

[brevka]

Zdrowe odżywianie, sport i picie dużej ilości wody! A i polecam jeszcze nie patrzeć na wagę, a na obwody! I ciperliwości :) Efekty przyjadą z czasem :)

____________________________________

adipex
jak szybko schudnąć
jak skutecznie schudnąć

[huana]

Ja uważam, że nie pomogą żadne głodówki ani tabletki. Poza tym to jest bardzo niezdrowe dla organizmu. Lepiej zgłosic się do np kliniki http://integramed.pl/, gdzie dobiorą odpowiednią dietę. Moim zdaniem to najrozsądniejsze rozwiązanie.

[sabina81]

Zdecydowanie dieta, a nie żadne głodówki! Może catering dietetyczny byłby dobrym rozwiązaniem - dostajesz 5 posiłków, które się regularnie co 3-4h spożywa; dieta zbilansowana, różnorodna, a jednak niskokaloryczna. Ja na takiej diecie pudełkowej w miesiąc zgubiłam 4 kg :)