Zdrowe makarony w codziennej diecie

[cytrynka]

Niby zdrowa żywność jest teraz na czasie, ale czytając wszystkie porady dot zdrowego zywienia już zupełnie głupieję. Najpierw czytam ze makarony niezdrowe, tuczą, pózniej że jednak nie i ja już nie wiem. Moglby mnie ktoś oświecić w tej kwestii?

[gagabrysia]

Wszystko zależy od tego, czego szukasz. Rodzajów zdrowych makaronów jest mnóstwo. Generalnie najgorsze będą te zwyczajne jajeczne i pszenne. O wiele zdrowsze są z pszenicy durum, pełnoziarniste, razowe, z błonnikiem

[cytrynka]

a czemu jajeczne niezdrowe?

[gagabrysia]

Nie chodzi do końca o to że nie zdrowe ale jednak bardziej kaloryczne i raczej nie nadają się do diety fit. Są oczywiście smaczne i czasami można je jeść, ale jak chcesz dbać o sylwetkę a ten makaron jednak częsciej jeść to wybierz jakieś ciemne

[tojatereska]

Jak tylko możesz to bierz pełnoziarniste. Kiedyś było je ciężko dostać, ale teraz jest ich pełno. Na przykład makarony czaniecki mają kilka typów. Nawet jakieś z wyższa zawartością błonika

[Jolie90]

te z błonnikiem są droższe, ale warto, błonnika nigdy za wiele, bo wpływa bardzo dobrze na proces trawienia wiec jak sie odchudzasz albo chcesz odżywiać zdrowo to warto

[nulca]

Nie patrzcie się na cenę makaronów a na to co zawierają.... Wielokrotnie napotykałam sie na droższy makaron o gorszym skladzie niż makaron tańszy ale z pszenicy 100%durum ( zdrowy makaron powinien składać się właśnie z takiego rodzaju pszenicy i z niczego innnego....).
Jednym z najczęściej przygotowywanych przeze mnie makaronów jest makaron ze szpinakiem
https://www.przepisy.pl/przepis/makaron-ze-szpinakiem-2

Często gotuję jak mamy ochotę na smaczny, bezmięsny obiad

[cytrynka]

Dzięki wszystkim. A co jak nie dostanę nigdzie u siebie tego czanieckiego? Da się to jakoś zamówić?

[gagabrysia]

To sobie znajdziesz jakiś inny pełnoziarnisty. A jak się uprzesz, to można je zamówić przez internet ewentualnie. Tu masz ich sklep: http://www.sklep.makaron.pl/

[cytrynka]

To teraz jeszcze byłabym wdzięczna za jakieś fajne przepisy na dania z takim zdrowym makaronem. Zależy mi oczywiście na jakichś wersjach fit