Zdrowe makarony w codziennej diecie

[ankasmietanka]

To teraz jeszcze byłabym wdzięczna za jakieś fajne przepisy na dania z takim zdrowym makaronem. Zależy mi oczywiście na jakichś wersjach fit

ostatnio robiłam takiego kurczaka z nutą kokosową i był bardzo fajny, więc może Tobie też posmakuje http://www.wszechsmaki.pl/kurczak-kokosowa-nuta/

[tuska999]

Ja lubię pełnoziarniste makarony, ostatnio kupiłam sobie tagliatelle, bardzo ładnie prezentuje się na talerzu. Lubię też makaron gryczany i ryżowy, świetnie sprawdzają się do dań azjatyckich. Do makaronu ryżowego polecam dodać sos sojowy, nadaję mu bardzo fajny smak :)

[elobobi]

no i widzicie bo kwestia jest taka że makarony nie są za bardzo zdrowe ;) a sos sojowy w ogóle jest okropnie niezdrowy. Można w niewielkich ilościach tolerować makarony pełnoziarniste orkiszowe i z mąki durum.

[Jewellinnkaa1]

Polecam makaron ze szpinakiem, łososiem i śmietaną (chudą), lub z jogurtem naturalnym.

[pralinkaa]

jeśli chodzi o kaloryczność makaronu to warto szukać makaronu pełnoziarnistego z zwartością semoliny bo dzięki temu makaron ma niski indeks glikemiczny, więc można go więcej zjeść.

[Zuza09]

Ja często robię na obiad potrawę z makaronem i sosem pomidorowym. Kroisz kurczaka w kostkę, trzeba poddusić go, daje 2 puszki pomidorów krojonych i do tego warzywa jakie mam w domu :) potem to wymieszać z ugotowanym makaronym i jest dobre i zdrowe danie ;)

[szpileczki]

Też tak często robię. To dla mnie "kryzysowe" danie.

[agaa345]

Ja zawsze kupuję makaron z pszenicy durum - uwielbiam kuchnię śródziemnomorską, a Włosi stosują właśnie ten makaron do przepisów. Moje ulubione to spaghetti z krewetkami lub z pesto!

[Sadowska80]

Dawno temu przerzuciłam się z ziemniaków na wszelkiego rodzaju makarony, najczęściej z pastami pomidorowymi wszelkich rodzajów. Mam nawet opasłą książkę kucharską na dania z makaronów, więc w najbliższym czasie powrzucam kilka, zwłaszcza tych dietetycznych, bo to o nie pytały babeczki znajdujące się kilka postów wyżej. Serdecznie pozdrawiam :)

[adriann]

Możesz sprawdzić, co tam sprzedają w sklepach z zdrową żywnością http://staropolskagaleriasmaku.pl/ Często można w nich znaleźć składniki, które nie są dostępne w sklepach stacjonarnych.