cwiczenia tak - ale w domu!

[RTchema]

no w sumie ćwiczenia aerobowe są bardzo potrzebne.... ja se tak myśle czy taki Ronnie Coleman umie szsybko biegaa :- ale nie no na serio.... ćwiczy te wielkie nogi bary łapy.... jakbym miał takie coś jak on to by mi to strasznie przeszkadza3o :lol:

[Gosiaczek90]

Ja też uwielbiam ćwiczyć w domu oglądając seriale.

[choto]

Łapcie namiary - https://www.hop-sport.pl/akcesoria-treningowe/
Wszystko można mieć w swoim domu, pod ręką. Kwestia taka, czy potraficie być na tyle systematyczni, aby ćwiczyć w domu. Znamy temat od środka. Trzeba się narobić, aby docelowo da się ogarnąć coś naprawdę fajnego. Plusem takich ćwiczeń w domu jest to, że można wykonać prawie każdą aktywność, która jest do realizacji na siłowni - serio

[bazylka19]

D domu to polecam platformę Icaros Cloud https://icaros.com.pl/ Po zakończonym treningu można schować za szafę - nie stoi i nie zajmuje miejsca w domu. Natomiast trening kompletny, dopasowany do kondycji i stanu zdrowia ćwiczącej osoby.

[choto]

Na pewno ten kierunek - https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/ Sami oceńcie, czy to jest dla Was. Macie różne rozwiązania. Trzeba je z głową dopasować. Zastanówcie się, co realnie będziecie robić. I na tej podstawie to wszystko dobierzcie. Pewnie, że każdemu może pasować coś innego, ale jakoś to dobierzecie. Moim zdaniem i bardziej rozbudowane rozwiązanie, tym ciekawiej.

[alejakpl]

Ważna jest wytrwałość, gdy brak na ochoty na ćwiczenia to i sprzęt nie pomoże. Można ćwiczyć bez sprzętu, nie ma potrzeby się katować. Wystarczy mniej jeść, a w domu można robić przysiady, pompki, skłony i inne ćwiczenia gimnastyczne.