Czy atak paniki może trwać godzinami

[emgiem]

Typowy atak paniki trwa od kilku do kilkunastu minut, ale niektóre osoby mają wrażenie, że niepokój nie ustępuje przez dłuższy czas. W takich przypadkach może to być efekt nakręcającego się lęku – obawa przed kolejnym atakiem sprawia, że napięcie utrzymuje się dłużej. Jak sobie z tym poradzić? Sprawdź wskazówki w artykule https://wetalk.pl/blog/ataki-paniki-czym-sa-jak-je-rozpoznac-i-jak-sobie-z-nimi-radzic/ Świadomość, że panika zawsze w końcu mija, może pomóc szybciej się uspokoić.