Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

NowaSejana, ja miałam tak i po pierwszym i po drugim porodzie, i tak jak piszą dziewczyny - pomagają ćwiczenia Kegla, jak najczęściej w ciągu dnia, nie tylko w ubikacji ćwicz, u mnie unormowało się po 3 m-cach :) także Ćwicz jak najczęściej, a wszystko będzie ok :)
pozdrawiam

Dziewczyny jestescie wielkie
poczytalam o tych cwiczeniach, zaczne je stosowac imam nadzieje, ze sie poprawi, bo juz myslalam, ze mi tak zostanie

NowaSejana, ja z moczem nie miałam problemu, ale k... to tak samo jak i Ty. Odbyt boli potwornie, też miałam cc. To są hemoridy, normalka po ciąży. Mi pomaga moczenie w korze dębu, to są zioła, do kupienia w aptece. Zobaczysz, że powoli wszystko wróci do normy. Trzymam kciuki.

bo juz myslalam, ze mi tak zostanie

Nie zostanie Tylko po naturalnym porodzie mięśnie strasznie się osłabiają i trzeba je od nowa wyćwiczyć, no i mąz będzie bardziej zadowolony

Dokładnie mięśnie trzeba wzmacniać, bo podczas porodu znacznie się osłabiły i nie są wstanie utrzymywać moczu. Ćwiczenia kegla najlepsze- tylko pamiętaj, że najlepszy efekt przynoszą jak ćwiczysz na pustym pęcherzu nie na pełnym. Kilka razy w ciągu dnia napinaj je na ok 10 sekund i powtarzaj 10-15 razy
I dziewczyny - najlepiej stosować je już w trakcie całej ciąży, bez względu na to czy są dolegliwości ze strony układu moczowego czy nie Nie dość , że pomagają w porodzie, to później można uniknąć takich dolegliwości, a i niby potęgują orgazm hihi
Powodzenia

a u mnie juz troszke lepiej... zaczynam juz polowe strumienia wstrzymywac, ze tak okresle to moze za kilka tygodni wszystko wroci do normy

a u mnie juz troszke lepiej... zaczynam juz polowe strumienia wstrzymywac, ze tak okresle to moze za kilka tygodni wszystko wroci do normy

Na pewno Niestety takie zabiegi wymagają czasu! Także powodzenia