Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Ja nieprzerwalnie od pewnego czasu biorę witaminy i bardzo dobrze się po nich czuję :)

Ja odchudzam sie od prawie zawsze:D Badam sie regularnie i okazalo sie, ze mam niedobor magnezu;/ Ale sprawe rozwiazala pomoc mojej psiapsioly, ktora jest farmaceutka - polecila mi Chela-Mag B6, zazywam regularnie i problemu nie ma.

Najważniejsze witaminy w okresie odchudzania to witamina A i witaminy z grupy B (biorą udział w spalaniu węglowodanów), choć inne również są potrzebne. Zdrowa dieta powinna dostarczyć odpowiednie ilości tych składników, choć oczywiście można je także dostarczyć do organizmu za pomocą odpowiednich suplementów.

Temat odchudzania jest coraz popularnijeszy, niestety wiele osób zapomina o tym, jak ważne jest zdrowe odżywianie przechodząc na tzw głodówki. Nie ma nic gorszego. Musimy zadbac o to, by w naszym organizmie nie zabrakło witamin oraz mienrałów które znajdziemy w warzywach i owocach. Tak jak wspomniała poprzedniczka, Witaminy A i B są niezwykle ważne.

Szczególnie ważne jest łykanie lub uzupełnianie witamin i minerałów poprzez odpowiednie żywienie, w przypadku gdy pijemy kawę. Ta jak wiadomo zwiększa wydalanie wapnia z moczem i może obniżać jego wchłanianie z przewodu pokarmowego. Najlepiej będzie dowiedzieć się wszystkiego o kawie i na tej podstawie zdecydować co będzie konieczne do uzupełnienia w codziennej diecie.

Witaminy również są w owocach i warzywach, nie lepiej od tego zacząć?

A żeby lepiej się przyswajały, najlepiej pić je w sokach :)

Masa przepisów odchudzających tu: http://terapiasokami.pl/pl/blog/tag/Soki-na-odchudzanie

minerały jak i różnego rodzaju witaminy są bardzo ważne w procesie odchudzania, bo jednak wspomagają organizm, poprawiają jego funkcjonowanie, wzmacniają, warto przed odchudzaniem zrobić sobie badania i niech dietetyk dobierze odpowiednią suplementację :)

Zawsze dobrze jest zasięgnąć porady eksperta w sprawie diety i jej suplementacji. Osobiście nie jestem fanką suplementów (które tak na dobrą sprawę nie przynoszą żadnych efektów, większość z nich to tak na prawdę placebo). Jeśli szukasz (a może i wy forumowiczki też) szybkiej odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, polecam skontaktować się z panią Patrycją Tłustochowicz. Jest możliwość kontaktu on-line jak i przez telefon. Osobiście bardzo polecam :)

Ale po co łykać syntetyczne witaminy przy odchudzaniu, kiedy najlepiej przyswajalne są te pochodzące z pożywienia. Surowe warzywa, owoce, orzechy plus olej z wiesiołka (można kupić w kapsułkach, Gal), który wspomaga odchudzanie.

przyjmuje witaminy w naturalnej postaci - owoce i warzywa, zdrowe tłuszcze, nasiona.