Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Nie dla każdego poszczególne ćwiczenia będą odpowiednie, dlatego trzeba szukać tych najlepszych dla siebie. Mi na przykład 8ABS nic nie dał, mimo że prawidłowo się odżywiałam, bo po prostu lubię jeść zdrowo.

Chodakowska i MelB :) Brzuch niewiarygodnie spadł!

Na brzuch polecam mel b abs + ćwiczenia na brzuch, może jeszcze do tego kręcić hula hopem (tylko najlepiej takim z wypustkami) :)

6 weidera jest bardzo dobra ale po jakims czasie zaczyna sie robic nudna bo sie powtarza i organizm sie przyzwyczaja, poza tym jak sie zle wykonuje te cwiczenia to bardziej pracuja miesnie plecow i nog. W Saturn Fitness jest duzo fajnych zajec wspolnych z instruktorka i na brzuch tez sa jakies zajecia, duzo bardziej urozmaicone i ciekawsze

Może i A6W jest nudna, ale przynajmniej efektywna wiec mogę polecić. Inna sprawa, że wg opinii wielu osób znacznie obciąża nasz kręgosłup, więc jeżeli ćwiczymy to róbmy to z pewna dozą zdrowego rozsądku aby nie przesadzić.

praca nad brzuchem jest troche barziej zlozona i rzeczywiscie nie dla kazdego dany zestaw cwiczen bedzie idealny, ale trzeba od czegos zaczac :) ja proponuje zaczac od diety - zajecia powinny isc w parze z odpowiednim ukladem witamin dostarczanych do organizmu. Zdecydowanie trzeba odrzucic slodycze i alkohol ;) to najwieksi wrogowie plaskiego brzucha. Ja zaczynalam od zwyklych brzuszkow, pozniej zaczelam prace nad miesniami skosnymi - podrzucam naprawde fajny tekst z poradami dla poczatkujacych brzuszkowiczek i POWODZENIA! http://obk.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuc ... tkujacych/

Ja poszłam na łatwiznę i skorzystałam z zabiegów karboksyterapii. Nieinwazyjny, skuteczny, redukuje tkankę tłuszczową jednocześnie ujędrniając skórę. Polecić mogę Vici Clinic w Krakowie, gdyż u nich na pierwszy zabieg można skorzystać z 50% rabatu cenowego.

A czy wzmacniając mięśnie brzucha mamy szansę zrzucić parę kilo? Czy np. zwykłe brzuszki pozwolą nam zgubić parę cm w pasie?

spróbuję życzcie powodzenia

6 Weidera jak dla mnie nie ma sobie równych, próbowała któraś z Was? ćwiczenia na początku wydają się łatwe, ale z czasem... za to efekty wow! :)