Nadwaga u nastolatki

[emmilja]

ogromnie dziękuje za odzew. ja na nią absolutnie nie krzycze i mężowi tez zabraniam, rozumiem wiek dojrzewania ale sie martwie i nie odpuszcze dopuki jej nie skłonie do ćwiczen. na pewno skorzystam z waszych rad. jeszcze mnie ciekawi maksymalne obciązenie takich sprzętów, chociażby orbitreków bo córka waży teraz prawie 80 kilogramow. i wogóle czy taka młoda osoba powinna tak intensywnie ćwiczyc

[panianka2]

zapisz ją na basen, może jej się to spodoba. jeżeli chodzi o sprzety to nie martw sie, one sa konstruowane pod osoby o wiele wiele cięższe

[RobertG85]

Zainteresuj hobby, sportem. Ogranicz komputer.
Im szybciej, tym lepiej.

Generalnie - zacznij od siebie, wtedy dziecku będzie łatwiej gdy będzie widziec przykład.

[AniaABCfitness]

Pytasz zapewne nie o obciążenie, ale maksymalną dopuszczalną masę użytkownika. Nie musisz się martwić: w zależności od modelu limit wagowy wynosi od 120 do 150 kg, więc Twoja córka z powodzeniem może z nich korzystać. Nie ma też żadnych ograniczeń wiekowych w korzystaniu z orbitreka. Należy jedynie dostosować parametry urządzenia do swoich potrzeb i możliwości oraz uważać, żeby nie forsować zbytnio organizmu, zaczynać od mniejszego obciążenia i stopniowo je zwiększać.

[Hiver]

Zainteresuj hobby, sportem. Ogranicz komputer.
Im szybciej, tym lepiej.

Generalnie - zacznij od siebie, wtedy dziecku będzie łatwiej gdy będzie widziec przykład.

Chciałem coś napisać, ale nie mogę. Ktoś mnie uprzedził. :) Można powiedzieć, że wyżej jest wszystko to, co najważniejsze.

[Laubutain]

Wspieram pomysł na wspólne ćwiczenia, zróbcie sobie konkurs jakiś, że jak któraś zrzuci więcej w ciągu miesiąca dostanie jakiś prezent.
Nie koniecznie to ma być siłownia, możecie się zapisać na tańce, zumbę, coś wesolszego :) też przecież dobrze działa

[agentka007]

Żaden konkurs na zrzucanie czy diety. To będzie miało bardzo negatywne konsekwencje. Najważniejsze, to dawać dobry przykład. Dziecko naśladuje dobre i złe zachowania dorosłych.

[Primado]

Przede wszystkim zorganizuj jej czas, dużo ruchu, w miare zbilansowana dieta, nawet przymuś ją do tego, bo to tylko dla jej dobra.