Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

jak wam idzie?
kurcze a ja dziś weszłam na wagę i kg więcej, myślę sobie spoko zobaczymy w cm... i załamka. Mam 2 cm w biodrach więcej i po cm w udach. W brzuszku spadły cm.
Efekt intensywnych ćwiczeń.... mięśnie zaczynają rosnąć. Faktycznie ciało robi się bardziej jędrne. Mam nadzieję że później zaczną spadać cm

Mi waga stoi jak na suwaczku , nie moge sie zmobilizowac i zaczac trzymac sie co 3 godz posiłki i 1,5 litra wody.
Dzis jade na zakupy moze jak bede miała w lodówce produkty do diety łatwiej mi bedzie.

A mnie jeden kilosek uciekł, jeszcze jeden i zgubie to co nadrobilam w święta
Ale nie ukrywam, że jest mi mega ciężko jak mąż przyjechał . W domu jest więcej pokus i choć bardzo się staram to czasem grzesze

buzok14, najwazniejsze zebys nie poszła do góry ze wszystkimi kilogramami. Powolutku chocbys miałą 2 kg na msc zgubic i tak dojdziesz do celu

chocbys miałą 2 kg na msc zgubic

dzięki porzebne mi takie wsparcie . Będę cierpliwa, obiecuję , no i Tobie też życzę szybkiego dojścia do celu

Przestrzegam diety MŻ ale nie przerażam się. Zalecam ruch na świeżym powietrzu. Kiedyś trenowałam aerobic, ale nie odpowiadało mi podskakiwanie w dusznej sali czy też kręcenie pedałami. prawiam nordoc walking, zainspirowała mnie instruktorka, którą zobaczyłam w TV w USA, trenuje gwiazdy Hollywood - jaką ma sylwetkę Link usuniety przez moderatora!
.W zimie wędruję na nartach biegowych a przez resztę roku nordic walking. Nordic walking angażuje 90 % całego układu mięśniowego, jedna godzina marszu to spalenie 400 kal, marsz z kijami jest o 40 % efektywniejszy, niż bez nich. Sama chodzę z kijami Leki - to solidne niemieckie kije lekkie, bardzo wygodne i trwałe. Polecam dobry sklep gdzie kupiłam kije do nordic walking (i narty biegowe) Link usuniety przez moderatora !
Teraz zamieniam kije – swoje daję mamie a dla siebie kupuję składane – mieszczą się do walizki. Sporo podróżuję a składane kijki do nordic walking mieszczą się w walizce. Maszerowanie z kijkami jest też bardzo sympatyczne towarzysko – staramy się chodzić ze znajomymi i rodzinnie.

ale tu cisza nastała???

to chyba oznacza że już wszystkie mamy swoje wymarzone rozmiary

to chyba oznacza że już wszystkie mamy swoje wymarzone rozmiary

taaaa

kwiatunio ale Ci fajnie waga leci

to chyba oznacza że już wszystkie mamy swoje wymarzone rozmiary

hehe chciałabym

hej dziewczyny!
moim zdaniem nie ma lepszej diety od MŻ :) już byłam na dukanie, na kopenhaskiej i co?i efekt jojo :) racjonalne żywienie i ruch to podstawa aby zdrowo zrzucić trochę ciałka :) ja już ostro trenuję przed latem, skakanka i Edixal w roli głównej:) polecam, spróbujcie, dzięki zawartym substancjom ten środek naprawdę pomaga spalać tkankę tłuszczową! szczególnie mój brzuszek ;)
pozdrawiam!