Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Ja mam matę z decathlonu :)

ja zaczełam 2 tygodnie temu i juz widze roznice, w samopoczuciu, w swiadomosci ciała, robie się powoli bardziej giętka, nie mam juz takich sztywnych nóg

korzysta ktos z jakiegoś programu dla początkujących jogi? takich z youtube, albo z torrenta coś, chomika?

A co myślicie o ćwiczeniu jogi samemu w domu? Ja miałam okazję chodzić na zajęcia joga szczecin prawobrzeże i wydaje mi się, że teraz to mogę już się relaksować bez trenera.

ćwiczę jogę od kilku miesięcy i przede wszystkim jest zasadnicza różnica w poziomie rozciągnięcia, mniej bólu kręgosłupa, karku, barków. Nie muszę się odchudzać jakoś specjalnie, więc w tym temacie nie pomogę :)

Uwielbiam jogę! Chodzę regularnie od 6 miesięcy! Czuje się znacznie lepiej teraz!

Potrzebne akcesoria, jak i matę do jogi, kupimy w sklepie internetowym, https://www.hop-sport.pl/.

ja chodziłam przez pół roku na jogę prowadzoną i mega polecam każdemu. co prawda nie są to ćwiczenia na odchudzanie, ale można świetnie wzmocnić i rozciągnąć ciało