Witaminy przy odchudzaniu

[tysia]

Podczas odchudzania ale i normalnie funkcjonując warto stosować dużo witamin. Najwięcej jest ich w owocach i warzywach. Ale zawsze miałam problem z witaminą D. Ciężko o nią, a teraz jeszcze nie ma słońca. Na szczęście odkryłam Vita D Express. Super się stosuje i zapewnia odpowiednią dawkę witaminy D w organizmie.

[tysia]

Ja niezależnie czy znowu się odchudzam czy po prostu jestem na diecie to łykam Vita D Express. Ma sporą dawkę witaminy D i świetnie się ją stosuje :)

[Lagenko]

Myślę, że podstawowe witaminy czy suplementy podczas naszej diety na pewno nie zaszkodzą- wręcz przeciwnie bo pomogą dostarczyć naszemu organizmowi naturalnych pierwiastków co jest niezwykle istotne w każdej diecie. Suplementy muszą być z pewnego źródła o bogatym składzie.

[Wilma41]

Kup jakieś z olimpu witaminki

[Ribavar]

Według mnie, witaminy warto pozyskiwać z naturalnych produktów. Takich jak np. konfitury, soki, syrop z bzu i innych tego typu owoców. Wtedy witaminy są najlepiej przyswajalne i bardzo pomocne przy odchudzaniu. Wiem po sobie :)

[Daniela]

witaminy pozyskasz z naturalnych produktow ale nie w takich ilosciach w jakich potrzebuje organizm przy wiekszym wysilku i ograniczonej diecie. W Saturn Fitness duzo cwicze, czuje ze jem troche za malo ale chce przez jakis czas tak wytrzymac, lykam sobie dodatkowo zwykle witaminy, jeszcze 2 tygodnei i zobacze jaki bedzie efekt

[kiranka87]

Uważam, że w pierwszej kolejności witaminy powinno dostarczać się w pożywieniu. Zrobić sobie podstawowe badania i ewentualne niedobory suplementować. W sezonie jeść dużo warzyw i owoców, które są wtedy najzdrowsze i najsmaczniejsze. W zimie zajadać się rodzynkami, suszonymi figami, orzechami. Bakalie Helio, nie zawierają konserwantów jak np. te jagody suszone http://www.helio.pl/produkty/helio-gold/jagody-suszone a w dodatku mają sporo witamin i składników mineralnych. Z orzechami trzeba uważać, bo mają sporo tłuszczu, ale w rozsądnych porcjach pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie. Moim zdaniem najlepiej odchudzać się stopniowo, odżywiając się zdrowo i racjonalnie.

[tolinka]

Nie brałam witamin, żeby podkręcić spalanie popijam herbatki slim plus od big-active, do tego ćwiczenia, więcej świezych warzyw i już jest kilka kg mniej

[sigrunna]

Jak dla mnie, przy intensywnej redukcji, warto sobie dorzucić jakiś witaminowy suplement.

[Daniela]

wystarczy jest wszystko pelnowartosciowe i zadne dodatkowe witaminy nie beda potrzebne, nie powinno sie tez przedawkowywać tego co organizm moglby sam wyprodukowac. Ja kupuje eko zywnosc z organic24 pl i nie uzupelniam juz diety dodatkowo, jedzenie jest bardzo dobre, pełnowartosciowe, produkty marketowe np jajka fermowe maja bardzo zaniżoną wartosc odzywczą