DIETA DUCANA

[riterka]

zborra, hej
jest oki, to w końcu można tą mąkę kukurydzianą czy nie?
dzisiaj roladki z kurczaka, już dochodzą

[slonko2008]

Witam dziewczyny
a u mnie waga stoi jak zaczarowana dalej mam 59,6 i nic nie idzie w dół ale jestem cierpliwa poczekam jeszcze

[ Dodano: 2010-11-12, 16:33 ]

mąkę kukurydzianą czy nie?

mąke nie skrobia kukurydziana tak jak nie umiesz dostac u siebie to kup na allegro zdrowa żywność ja już sobie zamówiłam

[ Dodano: 2010-11-15, 13:01 ]
WITAM CO TU SIE DZIEJE ZOSTAŁAM SAMA ???
I KOMU TERAZ SIĘ POCHWALE ZE WAGA IDZIE W DÓŁ JEST JUŻ 59 ALE JUTRO CIĘZKI DZIEŃ MĄŻ MA URODZINY I WŁAŚNIE SIEDZE I SZUKAM PRZEPISÓW NA CIASTA DUKANA

[JoannaS]

Dziewczyny czy chleb dukanowski wolno jeść codziennie?

[riterka]

slonko2008, ja widziałam nawet na tort i biszkopt więc pewnie znajdziesz szybko coś fajnego no i za kilogramy
JoannaS, ja się na tym nie znam jeszcze, ale znalazłam przepis na chleb tostowy i robię go codziennie bo tam w skład wchodzą otręby (3 łyżki) i czasem całego nie zjem, a że robi się go w mikrofali i zajmuje to aż 4 minuty jest rewelacyjny

[slonko2008]

czy chleb dukanowski wolno jeść codziennie?

tak można ja robie w dużej foremce i mam na 2/3 dni

pewnie znajdziesz szybko coś fajnego

no znalazłam ciasto z masa kinder kanapki jutro sie za to zabieram dziś jajek zabrakło a nie chiało mi się iść do sklepu

[iskierkaSG]

riterka, wrzuć proszę tu przepis na ten chleb tostowy, albo daj jakiegoś linka, chętnie bym go spróbowała
slonko2008, Ciebie również proszę o przepis
ja upiekłam chlebek dukanowski i jestem zdziwiona, ze smakuje tak dobrze
u mnie waga tez stoi... a andrzejki już za 2 tygodnie

[JoannaS]

Przepisy sa w dziale firness, diety i odchudzanie ale jest osobny watek.
ja tez prosze o przepisik na chleb tostowy.

[zborra]

hej!
a ja gdzieś wyczytałam, że jak nie można dostać skrobii, to używać mąkę i też się chudnie...zresztą sama do tej pory tak robiłam.
ale w almie dostałam skrobię!!! i mam kłopot z głowy
o, przepisy? a gdzie je umieszczacie???
riterka, witaj i tu! mam nadzieję, że razem damy radę!
slonko2008, wspaniale!!! gratuluję wytrwałości, będzie dobrze!!!
za mną już 3imprezy, gdzie stoły się uginały od jedzenia, a ja ze swoimi pojemniczkami....ale dałam radę! upiekłam sobie sernik, popiłam colą i było ok!
ale święta? przeraża mnie wizja świąt bez jedzenia...i chyba zgrzeszę ciut, a potem się wezmę znów za pysk
no bo raz w roku nie zjeść pierogów? keksu? moczki??? onie....
JoannaS, można codziennie, ale ile kromek? chyba 2???
bo chyba tylko 3łyżki otrąb dziennie można prawda?
wiem,że jak robiłam bułeczki otrębowe, to można tylko 2zjeść na dzień
iskierkaSG, a na jakim etapie jesteś?
u mnie waga stała przez drugi tydzień na pw....ale po 2dniach na samych proteinach spadło 600g, więc luz...

[iskierkaSG]

zborra, na jakim etapie to trudno powiedziec...
W poniedziałki zaczynam, w weekend pogrzeszę

[riterka]

na chleb
otręby (jakie się chce) 3 łyżki
1 łyżka sera, też jaki chcecie, polecam homo bo nie ma ziaren później
1 jajko
1 łyżeczka proszku do pieczenia
przyprawiam tym na co mam ochotę, zioła sól pieprz kminek itp
wychodzi płynna masa, wlewam do foremki, którą da się do mikro włożyć i po 4 minutach sprawdzam patyczkiem jak suchy to ok gotowe jak nie to jeszcze chwilkę.
mi wychodzi 3-4 kromki fotkę wkleję później