Dieta MŻ :)

[JoannaS]

Zrobiłam liste zakupów , troche produktow pozamawiałam u siebie na wiosce zeby nie jezdzic hektary do miasta wiec od srody/czwartku ruszam od nowa

[wisnia3006]

JoannaS, i co pozamawialas? to jaka diete zaczynasz?

[JoannaS]

no jak to jaką ? MŻ hihi.
a zamowilam rybki (makrela, sledz) w galarecie 170 g , soki marvit ale tylko raz w tygodniu beda wiec kicha bo to drogie a ma 1 dzien waznosci wiec nie moga zamawiac wiecej bo sie nie sprzeda i serek wiejski z piatnicy bo mieli ten drugi nie dobry i kupilam na allegro garnek do gotowania na parze

[misia81]

JoannaS, a czemu zaniechałas dietke? i teraz od nowa? Ja dziś na steperze jechałam matko,ale kolana wysiadają poki co tylko po 5 min chodze a reszte to na dywanie fikam aż sie upoce oczywiście przy muzyce

[JoannaS]

JoannaS, a czemu zaniechałas dietke?

miałam problemy osobiste i przez to nic nie jadłam a to jest złe, jak skonczyly sie problemy to grypa jelitowa nas zaszkoczyla i tydzien wyjete z zyciorysu.
ogolnie to mam 1 kg wiecej

[misia81]

JoannaS, rozumiem kochana także zacznij teraz na spokojnie od nowa w sumie nic sie takiego nie stało i dobrze,że wszystko mozna zacząć od nowa ja jestem z Tobą!

[kami111]

Hej babki !
Widzę że się zawzięłyście :)
To dobrze misia81, ładnie szalejesz :)
Ja koniec końcem zrobiłam analizę dietetyczną i pomiary i wykupiłam dietę jaką mi wyszła z analizy. Wychodzi 1200 kalorii dziennie. Jednak nade mną musi ktoś bacik trzymać i lubię mieć rozpiskę z posiłkami i przepisami tak że dalej będę sobie ciągnęła z panią dietetyk :) na MŻ schudłam 2,5 kg :)

[JoannaS]

lubię mieć rozpiskę z posiłkami i przepisami

ja wlasnie od tygodnia spisuje tygodniowy plan posilkow zeby mnie nie zgubila monotonnia, zakupilam zeszycik i tam wszystko pisze i przepisiki tez.

kami111 jak masz jakies fajnie to napisz mi na PW ja tez ci cos wysle co mam

[kami111]

Spoko Joasiu jak znajdę chwilkę to na pewno Ci podeśle .

Mam jeszcze z tamtego okresu co mi pani dietetyk układała :) poszukam razem z wartościami kalorycznymi i przelicznikami ile czego :)

[JoannaS]

kami111, dzieki ale byłoby fajnie .
Musze urozmaicic dietke, bo mnie gubi zawsze monotonnia a ze dzieciom gotuje co innego i przez to gine

mam troche dietek od dziewczyn z forum co mi powysyłały ale wiekszosc jest ta sama a na sama mysl ze dziennie obiad to filet z kury, indyka mnie juz przeraza wiec moze jakies ciekawy pomysly z tymi filetami by sie przydały