Dieta MŻ :)

[CMonikA]

Ponoć telewizja dodaje 10 kg , a widać internet dodaje wzrostu

ja wogole po 3 dniach tej diety widzę, że brzuszek minimalnie mi zmalał, bo juz nawet ok dopinam spodnie

[JoannaS]

CMonikA, ja tez to zauważyłam że jest taki mniej spuchniety
I fakt lepiej mi sie spodnie zapina, mysle ze to woda zeszła a nie tłuszczyk jeśli chodzi o mnie.
Bo ja przestaje pic wode np 2 dni to od razu brzuch mi pecznieje.

[CMonikA]

ja wlasnie mam problem, ze nie lubię wody, więc pije rozne herbatki :) z przewagą zielonej

[JoannaS]

Ja tez nie lubiłam kiedys jak zaczynałam odchudzanie . Piłam wode zagryzajac zeby teraz juz sie przyzwyczaiłam, poprobowalam wszystkie jakie sa na rynku i wiem jakie mi smakuja

[CMonikA]

poprobowalam wszystkie jakie sa na rynku i wiem jakie mi smakuja

dla mnie wszystkie tak samo smakują

[JoannaS]

dla mnie wszystkie tak samo smakują

[moni26]

przy odchudzaniu nie tylko waga się liczy, ale również centymetry
Załóżcie sobie notes i raz w miesiącu wpisujcie swoje wymiary, jeżeli to możliwe to mniej więcej w tych samych dniach cyklu . Z wagą może być tak że wam będzie rosła a ciało będzie ładniejsze i jędrniejsze dzięki ćwiczeniom.

Ja prowadzę taki notes od 2005 roku Mam tabelkę i zapisuje tam wymiary:
- klatka piersiowa
- obwód pod biustem
- pas (1 cm nad pępkiem i 1 cm pod pępkiem)
- biodra (zawsze najszersze miejsce)
- uda
- nad kolankiem
- łydka

[JoannaS]

moni26, fajny pomysł

[ Dodano: 2011-02-02, 18:22 ]
Co ile sie mierzysz?
Musze kupic sobie zeszyt 16 kartkowy i zrobie taką tabelke

A Ty masz w zeszycie czy cos innego ?
Podrzuc pomysłem

[moni26]

ja mam taki stary kalendarz i tak ta tabelka i wpisuję. Już trochę kartek zapisanych jest :)

Mierzę się raz w miesiącu albo raz na dwa.
Nie wiem jak u was ale u mnie waga w zależności od cyklu to waha się w granicach 2 kg. Dla tego pisałam o tym żeby ważyć się i mierzyć mniej więcej w tym samym czasie cyklu, najlepiej po okresie.

[JoannaS]

Ja nie mam okresu, wiec wsio rybka kiedys sie bede mierzyć