Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

JoannaS, nie polegniesz!!!!!! Na lato laseczka będziesz!!!!!!!

hej
ja od dziś znowu zaczynam, bo caly tamten tydzień popuściłam sobie na aerobic chodzę cały czas, na rowerku zaczelam jeździć, muszę schudnąć, bo się strasznie czuję:(

bo się strasznie czuję:(

ja tez

JoannaS, nie polegniesz!!!!!!

dzieki , mam nadzieje.

ja tez chetnie do Was sie przylacze

ja tez chetnie do Was sie przylacze

Zapraszamy

Zapraszamy

dzieki
schudlam na diecie MZ 12 kilo przez cztery miesiace,pozniej mialam przerwe dosc dluga i przytylam 5 kilo,teraz mi zostalo do schudniecia jeszcze 15 kilo,ale nie umie wrocic na wlasciwe tory mysle,ze w grupie bedzie razniej
mam pytanie skad macie przepisy na jedzienie

mam pytanie skad macie przepisy na jedzienie

ja nie mam przepisów, jem to co zawsze, ale dużo, dużo mniej i praktycznie zrezygnowałam ze słodyczy

ale dużo, dużo mniej i praktycznie zrezygnowałam ze słodyczy

pieknie schudlas w tak krotkim czasie

mam pytanie skad macie przepisy na jedzienie

ja tez nie patrze na zadne przepisy. Mam ksiazke z tabela kalorycznosci i ukladam sobie ok. 900-1000kcal. tzn nie układam. Jem i zapisuje i waze wszystko i pod koniec licze ile kalorii zjadłam .

witam i ja po przerwie, musze przyznac ze ostatni miesiąc na diecie nie byłam i mimo że podjadło sie to i tamto to przez chorowanie i tak kolejne 2 kg mniej
grunt że nie przytyłam że przy okazji kolejne 2 kg mniej
od poniedziałku wracam do swoich dobrych nawyków żywieniowych i do siłowni