Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Jeśli mamy skłonności do kontuzji to lepiej zaopatrzyć się za wczasu w dobrą ortezę, albo po prostu zrezygnować z biegania,

Osoby z większą nadwagę nie są w stanie przebiec nawet kilkudziesięciu metrów, także taki rodzaj aktywności raczej nie pomoże im w zrzuceniu wagi. W takim przypadku lepszy jest rower - nie obciąża tak płuc, więc można znacznie dłużej ćwiczyć, a poza tym nie obciąża stawów, w odróżnieniu od biegania.

Generalnie wydaje mi się, że wszystko zależy od danej osoby. Wygląda to różnie. Moza to te ze sobą połączyć. Ja jestem zwolennikiem bjazdy na rowerze i to też polecam http://beactive.pl/lifestyle/najlepsze- ... na-rowerze Można to robić wspólnie z rodziną i miło spędzić czas. Musimy pamiętać o odpowiednim sprzęcie, który pomoże w razie jakiegoś upadku i zgubienia się:)

Biegacie? Jak długo i jak często? Chciałabym spróbować tego sportu zachęcił mnie artykuł, który znalazłam http://www.modeling.pl na temat biegania. Teraz bieganie jest naprawdę w modzie, sporo osób biega i chwali sobie ten sport. Jest to sport, który nic nie kosztuje no tylko dobre buty, a naprawdę jestem w szoku, że daje tyle korzyści. A może jest ktoś chętny rozpocząć ze mną bieganie? Czekam

Ja wolę jazdę na rowerze :)

Ja również jeżeli mam możliwośc wyboru pomiędzy bieganiem bądź jazdą np na rowerze mój wybór pada na rower. Przy obenej aurze jaka panuje na zewnątrz ciężko jest mi się zmobilizować wyjść na dwór i biegać. Jednak kiedy najdzie mnie ochota wybieram siłownie i smigam na rowerku stacjonarnym lub na bierzni.

Zdecydowanie moj wybór pada na jeżdzenie, bo nie przepadam za bieganiem.

Również nie przepadam za bieganiem :)

Ja biegam ale tak dla siebie bez nałogowego sharowania wyników na FB czy udziału w jakichś zorganizowanych biegach. Chciałam spytać innych biegaczy czy zakładacie teraz jesienią/zimą jakieś odblaski czy polegacie tylko na tym co jest zwykle (choć nie zawsze) wszyte w odzież do biegania? Mój facet kupił mi taką kamizelkę: http://kamizelkiodblaskowe.com.pl/kamiz ... doroslych/ i namawia mnie żebym w niej biegała ale nie wiem czy to nie lekka przesada.

Żeby polubić bieganie, najlepiej zacząć małymi krokami. Ja np. korzystam z planu treningowego skarżyńskiego. 3 miesiace i biegam 10km. Oczywiście wszystko zależy od kondycji na początku. Rower też kocham. Jeden i drugi sport świetnie rozwija kondycję:)

http://www.szambo-eko-betonowe.pl/olsztyn/