Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

hej
ja rozpoczęłam kolejny etap w moim odchudzaniu, wczoraj byłam pierwszy raz na fitnessie, spociłam się jak mops, gubiłam kolejność ćwiczeń, zero kondycji, zero koordynacji i ogólnie uśmiałam się z własnej niezdarności. W wolne dni będę chodzić na siłownię a co sobotę na te zajęcia.
No i znowu uciekł mi 1kg

No i znowu uciekł mi 1kg

zdecydowanie muszę taki rachunek sumienia zrobic.
o cherbatkach czytałam pisałyście przeczyszczających... ja jakoś nie mam do nich przekonania. nie chcę używac jakiś sztucznych dodatków. wolałabym żeby to było jakoś naturalnie.

tak dla przykładu: jak u was wygląda taka dieta mż?

tak dla przykładu: jak u was wygląda taka dieta mż?

wszystko tylko o połowę mniej

tak dla przykładu: jak u was wygląda taka dieta mż?

u mnie to jest mniej więcej tak,że jem właściwie 3 posiłki czasem może i 2 tylko,jem po prostu wtedy kiedy mam na to ochotę,obiad o połowę mniej porcji,chleb przestałam o dziwo jeść jakoś tak po prostu mniej jem,bo jak karmiłam to prawie non stop jadłam

ale w piątek się zważyłam i miałam lekko ponad 74 kg ale w sobotę na weselu trochę się pojadło i popiło,tańczyć za dużo się nie dało bo córka tatusia dopadła,trochę tam z kimś innym tańczyłam ale niestety 75 kg znowu jest no nic,mam czas do wiosny żeby sobie schudnąć więc nigdzie mi się nie spieszy

bozena za zgubiony kolejny 1 kg

tak dla przykładu: jak u was wygląda taka dieta mż?

u mnie to jest mniej więcej tak,że jem właściwie 3 posiłki czasem może i 2 tylko,jem po prostu wtedy kiedy mam na to ochotę,

ale 2- 3 posiłki to zdecydowanie za mało. Ja bym proponowała rozbić te porcje i jeść np 4-5 razy

moni26, na mnie to i tak dużo,bo ja po prostu ostatnio nie mam chęci jeść i głodu też nie czuję

moni26, na mnie to i tak dużo,bo ja po prostu ostatnio nie mam chęci jeść i głodu też nie czuję

rozumiem, tyle żeby później nie było efektu jojo

rozumiem, tyle żeby później nie było efektu jojo
______

zobaczymy

Hah, nie ma to jak przytyć na diecie.... jestem "genialna"