Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

ja też staram się nie jeść po 18/19, a jak już, to ew. płatki z mlekiem.

[ Dodano: 14-09-2011, 12:21 ]
wiem, że to niewielkie osiągnięcie, ale uciekło mi 0,5kg

ja też staram się nie jeść po 18/19, a jak już, to ew. płatki z mlekiem.

oj ja też mam taka zasadę, zero kolacji
Dziś kupiłam fajna książeczkę a w zasadzie taki zeszycik z ćwiczeniami na klatkę piersiową, jak będą chętne to w wolnej chwili mogę zeskanować i podzielić się z Wami.

mnie to by się przydało coś na biodra i uda.

Dziś kupiłam fajna książeczkę a w zasadzie taki zeszycik z ćwiczeniami na klatkę piersiową, jak będą chętne to w wolnej chwili mogę zeskanować i podzielić się z Wami.

w tej gazecie wczoraj ? to jest to ?
ja poprosze

coś na biodra i uda.

oj mnie też, jutro idę na siłownię, wlezę na orbitreka to sobie wypocę nawet pośladki
a tak w ogóle to muszę wejść na stronę tego wydawnictwa, może mają zestawy na brzuszek i uda itd

bozena, a wyśleś mi te zestawy ? plissssss

ja muszę wrócić do ćwiczeń bo strasznie mi kręgosłup nawala... jak ćwiczę jest ok a teraz to nawet przy komputerze nie mogę wysiedzieć

ja muszę wrócić do ćwiczeń bo strasznie mi kręgosłup nawala..

a ja mam znów na odwrót, jak ćwiczę, to później boli, jakoś tak z boku

[ Dodano: 15-09-2011, 11:49 ]

mnie to by się przydało coś na biodra i uda.

polecam tamilee webb "chcę mieć takie pośladki" extra ćwiczonka i niezły wycisk

bozena, a wyśleś mi te zestawy ? plissssss

jak tylko zeskanuję to oczywiście, napisz mi tylko na pw lub gg adres

jak ćwiczę jest ok a teraz to nawet przy komputerze nie mogę wysiedzieć

mam to samo, tylko że ja nie mogę leżeć na wznak i rano wstać jest ciężko bo wszystko mnie boli

Ja niestety żegnam MŻ. Coś nie bardzo mam motywację, otoczenie też mi tego nie ułatwia