Awatar użytkownika
Natashka
Miss zgubnych kilogramków
Posty: 9704
Rejestracja: 07 mar 2007, 17:06

15 mar 2010, 18:11

dziendoberek

jednak wczoraj pokusilam sie u tesciowki na ciacho wiec dietke od dzis zaczelam, jestem, po apetycznym obiadku z fileta z piersi z czosneczkiem i jogurtem i mysle co bedzie dalej.. mam nadzieje ze za kilka dni waga ruszy z miejsca :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki:

powiedzcie mi odnosnie tych plynow? trzeba 1,5 litra dziennie wszystkich czy samej wody 1,5 litra??

Awatar użytkownika
Beata_Tychy
Wodzu
Wodzu
Posty: 14131
Rejestracja: 20 lis 2008, 23:20

15 mar 2010, 18:25

powiedzcie mi odnosnie tych plynow? trzeba 1,5 litra dziennie wszystkich czy samej wody 1,5 litra??
tez o to pytalam :)

ja dzis ma dzien sikania latam co chwile wszystko z siebie wyplukam

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

15 mar 2010, 18:32


powiedzcie mi odnosnie tych plynow? trzeba 1,5 litra dziennie wszystkich czy samej wody 1,5 litra??
w sumie 1,5 litra płynów, chociaż ja jednak stosuje 1,5 l wody i osobno tego juz nie licze jakas herbata czy szklanka mleka.

Awatar użytkownika
Marcia77
Wodzu
Wodzu
Posty: 11779
Rejestracja: 08 lip 2008, 16:04

15 mar 2010, 18:54

ja tez staram sie wypic 1,5 l wody i do tego jakas kawka i herbatka :ico_oczko:

Awatar użytkownika
zoola27
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 24 sie 2008, 20:07

15 mar 2010, 19:18

-2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo

Jako ukoronowanie kuracji mamy jeszcze:
-dwa odświętne posiłki w tygodniu
2 porcje produktów skrobiowych -rozumiem ryz makaron lub ziemniaki do wyboru.......i dodatkowo dwa dni odswietnych posiłków ??? dobrze kumam ????czyli to juz 4 dni tygodnia z normalnymi posiłkami???

Awatar użytkownika
Beata_Tychy
Wodzu
Wodzu
Posty: 14131
Rejestracja: 20 lis 2008, 23:20

15 mar 2010, 20:50

mam serek homogenizowany juhuuuu i slodzik-puder i pepsi light tak se

Awatar użytkownika
Ragazza555
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1970
Rejestracja: 11 kwie 2008, 13:47

15 mar 2010, 21:10

powiedzcie mi odnosnie tych plynow? trzeba 1,5 litra dziennie wszystkich czy samej wody 1,5 litra??
minimum 1,5l płynów w dowolnej postaci (woda, kawa, herbata, napoje) dziennie.
Im więcej się pije, tym więcej ubocznych składników przemiany materii może wydalić organizm. Jej niedobór może zmniejszyć lub zatrzymać proces chudnięcia, nawet w przypadku ścisłego trzymania się zaleceń diety. Im bardziej otyła jest dana osoba, tym więcej wody potrzebuje aby pobudzić wydalanie.

Awatar użytkownika
Marcia77
Wodzu
Wodzu
Posty: 11779
Rejestracja: 08 lip 2008, 16:04

15 mar 2010, 21:24

a ja własnie piekę serniczka :-D :-D :-D

Awatar użytkownika
Beata_Tychy
Wodzu
Wodzu
Posty: 14131
Rejestracja: 20 lis 2008, 23:20

15 mar 2010, 21:30

Marcia77, daj znac czy to w ogóle kolo sernika w smaku lezalo :)

[ Dodano: 2010-03-15, 20:32 ]
a ten przepis na serniczek gdzie schowalyscie czarownice? Obrazek oddawac

Awatar użytkownika
Marcia77
Wodzu
Wodzu
Posty: 11779
Rejestracja: 08 lip 2008, 16:04

15 mar 2010, 21:51

a ten przepis na serniczek gdzie schowalyscie czarownice? oddawac
wszytkie przepisy masz w osobnym watku :ico_oczko:

pachnie jak sernik..zobaczymy jak smakuje..jeszcze z godzinke musi przestygnąć :ico_oczko:

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości