DIETA DUCANA

[Natashka]

heloł

ale naklikałyscie..juz wiem czemutak szybko gubicie te kg bo jak tak szybko klikacie to same pewnie lecaw dol

no ja wkrotce zakoncze drugi dzien... cos tam sie wazylam z rana to niby bylo 0,5 kg mniej ale nie wiem czy to dobrze czy malo... ja to zawsze wolno strasznie gubie kg..

juz bym chciala miec wiecej energii to bym cwiczyc zaczela bo ja lubie, tylko teraz jestem po tej zimie taka wyzuta z energii... a orbitrek stoi i sie kurzy moj kochany

u mnie najbardziej przerazajace sa uda..wstretne sa jak na nie patrze to jeszcze nigdy takie nie byly...

czy w drugiej fazie mozna cwiczyc???


boshh dzis chyba z 3 litry juz wypilam i pewnie przed snem z 2 kubki jeszcze herbaty wydoje...
piszecie ze jak sie wiecej pije to szybciej kg leca w dol?? mam nadzieje ze tak...
to ja sie bede nawadniac jak cholerka

[Ewka_82]

Ja tak jak sobie obiecalam od dzis Dukanek
Trzymam sie narazie, zakupki zrobione tylko o otrebach zapomnialam
a to maja byc pszenne????????????????

Dzis zjadlam na sniadanko dwa jajuszka, na obiadek piers z kurczaczka w foli i korniszonek do tego, potem kilka plasterkow szyneczki i serek wiejski lajt a zaraz wypije kubek kefirku 0%

A i grill przyszedl, jutro testowanka

[ramonka]

czy w drugiej fazie mozna cwiczyc???

mozna
zobaczysz kg poleca w dol

u mnie najbardziej przerazajace sa uda..wstretne sa

moje sie jeszcze sflaczałe zrobiły jak sie troszke tłuszczyku pozbyłam
jak galaretka
zygne zaraz

a to maja byc pszenne????????????????

przenne i owsiane
chyba takie mam w szafce ale nie ruszam

[Ewka_82]

ramonka, dzieki to zakupie, moze mi zasmakuja

[Beata_Tychy]

ramonka, dzieki to zakupie, moze mi zasmakuja

do przezycia sa :) ile kg zakladasz do schudniecia?

[Ewka_82]

Beata_Tychy, narazie 10 co zostalo po ciazy a potem zobaczymy

[ramonka]

hej
Ja sie już nie waże Dzis znów kg na + czekam na @ może sie to ustabilizuje Wczoraj wypiłam chyba z 2 litry wody po za kawa i herbatą a w ubikacji byłam dziś raz nie wiem gdzie ta woda została więc pewnie stąd ta waga
Ewka_82, a robiłaś sobie ten test dukana? Wyszło że do kiedy masz sie dietować żeby 10 kg sie pozbyć?

[Marcia77]

witam..ale sie rozpisąłyscie..ledwo doczytałam u mnie malutenki spadek wagi..

najbardziej to sie boje swiat..jedziemy do mojej rodzinki do przemysla a tam jest zawsze tyle dobrych rzeczy..i nie sadze zebym sie nie oparła..ale co tam.. to tylko dwa dni

dziewczyny a ja cos tego testu nie potrafie zrobic pomocy

[avanti83]

[ramonka]

dziewczyny a ja cos tego testu nie potrafie zrobic

daj linka zobaczymy
a masz tlumaczenie ?