Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Witam!
Ja po raz kolejny spróbuję do Was dołączyć, tamtym razem nie udało mi się
Ja mam do zrzucenia na początek 15kg .
Kwiatunio Ty chyba jesteś na 1000kalorii?
Powiedz mi z kąd masz jadłospis, sama kombinujesz?
Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie, bo zaczynam od 27.02, bo dzień wcześniej mi mężuś wyjeżdża i mam nadzieje, zrobić mu niespodziankę i troszkę schudnąć . Więc będę miała 5 tyg czasu

Powiedz mi z kąd masz jadłospis, sama kombinujesz?

ja mam od dietetyczki jadłospis 27.02 mam kolejną wizytę i poproszę o nowy jadłospis tego mam już dość ale są dni ze sama kombinuję

Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie

jezeli kiedys bylas na diecie i ci sie nie udało to moze lepiej zastosuj diete mż albo sama kombinuj jadłospis dietetyczny. mniej wiecej znasz zasady zdrowego odzywiania.
ja bylam na diecie 1000kcal i to jest dieta juz na całe zycie bo wystarczy ze zjesz przez kilka dni wiecej niz 1000kcal i waga idzie do gory.
ja nie patrze na kcal sama rozpisuje swoje menu i przez to ze dziennie mam roznie kcal moj organizm i tak chudnie.

Od wczoraj mam 0,8 kg mniej.

hej ja dzis okrąglutkie 66 czyli 2.100 w 11 dni..........

zoola27,

okrąglutkie 66 c

0,8 kg mniej.

super wielkie dla Was

to jest dieta juz na całe zycie bo wystarczy ze zjesz przez kilka dni wiecej niz 1000kcal

dokładnie

a ile masz wzrostu?

178 cm

to ja mam 174 cm i tak do 60 kg chciałabym

[ Dodano: 22-02-2012, 14:34 ]
buzok14 wszystko zależy jaki tryb życia prowadzisz. Jednemu wystarczy 1500 kalorii a drugiemu 1000 potrzeba.
Możesz sama sobie przeliczać kalorię. Ja jak byłam w liceum sama tak robiłam przez 3 miesiące i schudłam wtedy jakieś 5 kg. A wtedy nie było tak łatwo jak teraz z przeliczaniem. Możesz znaleźć przeliczniki na necie, albo kupić sobie wagę kuchenną która przelicza kalorię. Ja taką kupiłam w Lidlu za jakieś 50 zł

Ja tez kupiłam wage jak byłam na diecie liczenia kalorii ale szybko mi sie znudziło to liczenie.

Dzis poki co wytrzymałam i nic jeszcze zakazanego nie podjadłam ale najgorzej jest wieczorem jak robie kolacje rodzince.

wszystko zależy od nas samych niestety albo stety

mnie najbardziej ciągnie na jakieś przekąski gdy siedzę przy komputerze tak jak dziś, praktycznie cały dzień pracuję przy kosztorysach i mnie ciągnie. Sama nie wiem na co... i zagryzam się marchewkami albo jabłkiem.
miałam nie jeść nic słodkiego ale dziś czułam że spadł mi cukier i zjadłam wafelka do kawy. Zresztą ponoć jest wskazane coś słodkiego do kawy, jak się nie słodzi jej samej.

A o których godzinach jecie przez cały dzień i w jakich ilościach?

ja jem o 7.30 , 10, 13, 15.30, 18.