Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Z tym, jak rano wstać i zorganizować się, żeby np. zrobić kilka ćwiczeń.
W pracy dziewczyny oszalały z tymi ćwiczeniami, sezonami bikini i innymi aktywnościami.
Rano wpadają takie nakręcone, po treningu, a ja... czuję się winna, że znowu zaspałam i nic nie robię.
Mam figurę ok, ale one pewnie latem będą wymiatały, a ja będę miała wyrzuty sumienia.

Zaczytuję się regularnie w takich artykułach: http://odzyskajdzien.pl/2453-jak-zyskac-czas-o-poranku ... i co mi po tym, jak nie mam na tyle silnej woli, żeby się stosować do tych zaleceń i porad.
Jak Wy sobie radzicie? Czy tylko ja jestem takim leniem patentowanym, który lubi w dodatku rano pospać do oporu?

Podstawowe pytanie brzmi: czy musi być to akurat rano,bo przecież aktywna fizycznie możesz być też po pracy,wieczorem lub po południu.,np chodząc na siłownię lub basen,nie sadzisz? Zadbana figura to też zdrowa i rozsądna dieta,bez tego ani rusz i na pewno nie uzyskasz efektu.

Dokładnie nikt nie mówi, że trzeba ćwiczyć rano. Nie ma zasady kiedy trzeba ćwiczyć, jeśli lubisz rano pospać ćwiczyć możesz równie dobrze po południu, albo wieczorem.

Musisz znaleźć w sobie motywację i przygotować plan - taki konkretny. Wtedy będzie o wiele łatwiej działać. Zobacz jaką radość daje to, że człowiek się zmotywuje do działania - http://mojawalka.crazylife.pl/2015/11/2 ... je-zdanie/. Tutaj akurat chodzi o takie profesjonalne szkolenie, ale można samemu sie za siebie wziąć :)

Ja miałam ten sam problem. Jednak kupiłam karnet i wiedzialam, że muszę chodzić, by sie nie zmarnował. Musisz tylko znaleźć fajne zajęcia.
Pocieszę Cie, pierwszy raz jest wstać najciężej, poźniej idzie już dużo łatwiej ;)

to jest świetny sposób, tez miałam takie zapędy ale zdecydowanie rano nie mam na to siły.

ja się nie mogę zmusić do ćwiczeń, po prostu ich nie lubię

dlatego dobrze jest miec partnera do ćwiczeń,to bardzo mobilizuje.

Dobrze jest sobie uświadomić, że nasze myśli, to nic innego jak impulsy w wymiarze wirtualnym, które przychodzą i odchodzą. A my w nie wierzymy. Stąd pojawiają się emocje. Więc można spróbować namierzyć schematy myślowe. Np. zastanowić się w jakich momentach pojawiają się określonego rodzaju myśli i spróbować je zakwestionować, po prostu działając. To mi trochę przypomina taką walkę z samą sobą, ale pomaga.:)

ja też mam z tym problem. Jak sobie postanowię że wstanę wcześniej i coś zrobię to w momencie włączenia się budzika cała ta chęć ze mnie uchodzi.