odchudzanie

[Anecia34]

Macie jakieś sprawdzone metody? Mnie zawsze towarzyszy efekt jo-jo.

[klementyna20]

To moze pora zaczac sie odchudzac pod okiem dietetyka? Z tego co wiem efekt jojo jest spowodowany zbyt szybkim zrzuceniem wagi, a potem powrotem do dawnych nawyków. Dietety z pewnoscia pomoze to wszystko ogarnac. Z takim problemem mozna sie zglosic do kliniki leczenia otylosci w szpitalu Medicover

[walentynka]

uzbroic sie w cierpliwosc i chudnac powoli i z glowa pol kilo na tydzien maksymalnie.. i nie dieta z miana trybu zycia i jedzenia.. no i kosmetyki ujedrniajace by nie zniszczyc odrazu skory

[bajaderka09]

a jakie to kosmetyki ktore nie niszcza a ujedrniaja?

[walentynka]

nie wiem ja uzywam tylko colistara :d https://www.notino.pl/collistar/speciale-corpo-perfetto-ujdrniajce-mleczko-do-ciala/

[zielonakredka]

Efekt jojo bierze sie z tego, ze najpierw ludzie na szybko chca zrzucic, jedzą za mało,chudną, a potem wracaja do starych nawyków i mają x2... jak cos, to lepiej sie udac do dietetyka, chocby do kliniki leczenia otylosci w szpitalu Medicover, dopasują odpowiednią diete i na pewno nie bedzie trzeba zadnych głodówek niezdrowych stosowac

[kaminska]

Próbowałam różnych sposobów odchudzania, ale najskuteczniejszym sposobem jest sport i ograniczenie ilości jedzenia

[alejakpl]

Zrezygnowałam ze słodyczy i cukru, mniej chleba (tylko z pełnego przemiału lub żytni) i ok. 8 tys. kroków dziennie z interwałem.
Kolacja delikatna między 17-18.00, czasami jest to tylko 3 orzechy włoskie i garść migdałów. Warzywa, jedno jabłko dziennie lub mandarynka i trochę ruchu w czasie obowiązków domowych :). Generalnie mniej jeść i ruch.

[Dorini]

Ja po wielu nieudanych próbach schudnięcia na własną rękę, zdecydowałam się w na dietę pudełkową i okazała się ona kluczem do sukcesu. Od 2 miesięcy zamawiam całodzienne wyżywienie czyli 5 posiłków, w firmie Dietering - https://www.dietering.com/. Schudłam 9 kg, nie odczuwając że jestem na diecie. Dania są bardzo smaczne, odpowiednio zbilansowane, urozmaicone, i rzecz jasna o wybranej przeze mnie kaloryczności. Sama firma bardzo znana, działa m.in. w takich miastach jak: Warszawa, Kraków, Gdańsk czy Wrocław, Rzeszów, Dębica, Krosno, Jasło, Gorlice, Nowy Sącz, Limanowa, Zakopane, Nowy Targ.