ćwiczenia po cc
: 23 sty 2009, 19:08
Witam, mam pytanko czy ktoś moze mi pomóc w kwestii ćwiczeń po cc?kiedy mozna zaczać ćwiczyc?jakis zestawik cwiczen??będę wdzięczna za pomoc 
Marcia, teraz dopiero dojrzałam temat
z chęcią się przyłączam do pytań, ale i melduję, że wygrzebałam w necie kilka odpowiedzi....
troszkę się dziwię, że tyle dziewczyn na forum po cc, a żadna zdania nie napisała z dobrą radą albo chociaż opowieścią, jak było u niej
noo, ale damy radę inaczej kiedy można zacząć? heh.. no i na to najważniejsze pytanie niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi... najczęściej podaje się okres około 4 do 6 miesięcy po cięciu...
zestawik cwiczeń... heh.. za tym też grzebałam, ale niestety nic nikt nie radzi konkretnego, więc postanowiłam zacząć wprowadzać ruch we wszelakiej formie
ja zaczęłam od żywszego wchodzenia po schodach, które mam niestety strome
do tego dolączyłam spacery, ale wiadomo - teraz, tą niesprzyjającą spacerom z wózkiem, porą roku - nie jest łatwo... ale jak tylko jest sucho i mniej wietrznie to łażę ponad godzinkę
od wczoraj rozpoczęłam totalną walkę ze zbędnymi kiloskami i absolutnie pozbywam się słodkości z diety
po wczorajszym oczyszczaniu organizmu dziś nawet kawkę posłodziłam o połowę mniej cukru nie chcę robić niczego zbyt drastycznie, by organizm nie odczuł zbytnio "straty" i nie walczył z moimi chęciami pogrzebię jeszcze w necie za ćwiczeniami na poszczególne partie ciała, które nie dotyczą partii brzucha - zostawmy spokojnie tee część ciała na potem, niech się zagoi dobrze rana wewnętrzna (grzebiac w necie w tym temacie naczytałam się przy okazji opowieści o zarwanych mięśniach, przepuklinach i zerwaniu szwów wewnętrznych
więc nie ma się co spieszyć)może będziemy się tu wspólnie wspierały w tych ćwiczeniach po cc i gubieniu kg??
