Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Kochane ! Jestem w 15 tyg ciąży a już przytyłam ponad 7 kg.
Jem normalnie, tylko na początku ciąży miałam ochotę na 'wszystko'. Nigdy nie byłam szczupła i boje się, że po ciąży nie uda mi się wrócić do poprzedniej wagi (70kg przy 174cm). Może macie jakieś przepisy na zdrowy obiadek dla przyszłej mamy a może jakąś dietę ?

Gabriella, nawet nie mysl o odchudzaniu! bo zaszkodzisz dziecku a tego bys nie chiala na pewno ...jedz duzo warzyw i owocow ,do tego gotowane mieso najlepiej drobiowe chociaz jak zjesz czerwone mieso to korona z glowy ci nie spadnie

Jestem w 15 tyg ciąży a już przytyłam ponad 7 k

g wiedz ,ze duza czesc tej wagi zajmuje dziecko ,lozysko,wody plodowe

zgadzam sie z mal - absolutnie nie myśl o odchudzaniu, bo tego robić nie wolno - Maleństwo najważniejsze po prostu pomyśl nad ustawieniem sobie sposóbu jedzenie i tego co jesz - odżywiaj sie regularnie, w miarę mozliwości nie chodź spać z pełnym żołądkiem, polecam suszone owoce albo jogurta na zapsokojenie wieczornych zachcianek jeśli nie masz ciazy zagrozonej, staraj się duzo ruszac na swieżym powietrzu, codzienie rób sobie spacerek, może idź na basen

a co do praktyki - z mojej wynika, ze lepiej tyć od poczatku stopniowo - z córka w ciaży do 20 tyg. ważyłam mniej niz przed ciażą a potem jak mi poszłoooo...skończyłam na 25 kg na plusie przed proodem...zgubiłam po 2 m-cach, wiec spokojnie teraz tyje od początku po trochu, paradokslanie więcej tyłam na początku niż teraz i mam 11 kg na plusie tylko, wiec spokojnie...najważniejsze, zeby Maleństwo było zdrowe a po porodzie bedziesz miała taką siłownie w domku, że na pewno szybko zgubisz

Odchudzanie nie przeszło mi przez myśl, myślałam bardziej o lekkim ale pożywnym jadłospisie który sprzyja maleństwu ;) Dziękuję kochane za słowa otuchy ! :)

moze kazda ciezarna napisze Gabriella, co najchetniej pozywnego i pozytecznego zjada

Gabriellanie zapominaj ze sa mrozonki latwe i malo czasochlonne w przyrzadzaniu

Świetny pomysł !